Fitness I. - OB2320149

• Anglický název: Fitness I.
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2019
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (999)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Je zajišťováno předmětem: OPBT2T141B
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Jana Hájková
• Je prerekvizitou pro: OB2320150
• Je záměnnost pro: OB2320049, OPBT2T141B

Anotace

čeština

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (12.10.2015)

angličtina

Diagnostics of musculoskeletal system in fitness, holistic approach. Theory - problems of motor abilities and their stimulation. Development of flexibility - tests, selection of exercises for individual muscle parts. Strength development - tests, exercise selection, strength training programs, circuit training. Deep stabilization system - identification, stimulation, exercise selection. Fitness news.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (17.02.2020)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je získat základní vědomosti a dovednosti v oblasti fitness.

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Podmínky zakončení předmětu

1. Představení speciálního programu fitness.
2. 75% docházka.

Studenti mají tři pokusy k ukončení předmětu.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (05.11.2017)

Literatura

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Sylabus

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

 

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (24.08.2016)

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.