Základy hygieny a regenerace - PZTV288

• Anglický název: Basic of Hygiene and Regeneration
• Zajišťuje: Katedra zdravotní TV a tělovýchovného lékařství (51-300300)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2025
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:2/0, Z+Zk [HT]
• Počet míst: neomezen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: MUDr. Simona Majorová; Mgr. Pavlína Nováková, Ph.D.
• Vyučující: MUDr. Simona Majorová; Mgr. Pavlína Nováková, Ph.D.
• Neslučitelnost : PZTV288K
• Záměnnost : PZTV288K
• Je záměnnost pro: PZTV288K

Anotace

Předmět seznamuje studenty se základy hygieny, epidemiologie a podstatou preventivního lékařství. Důraz je kladen na prevenci infekčních a neinfekčních onemocnění, životosprávu člověka, včetně zásad správné výživy. Regenerace je součástí zdravého způsobu života. Probrány jsou regenerační procedury včetně masáže a jejich vliv na organismus.

Poslední úprava: Mejsnarová Linda, Mgr., Ph.D. (17.12.2018)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je seznámit studenty se základy hygieny a epidemiologie. Studenti by měli měli pochopit podstatu preventivního lékařství. Důraz je kladen na prevenci infekčních a neinfekčních onemocnění, životosprávu člověka včetně zásad správné výživy. Cílem části regenerace je uvědomění si , že se jedná o nezbytnou součást sportovního tréninku a také i součást zdravého způsobu života. Studenti se seznámí s celou škálou regeneračních procedur včetně masáže a jejich vlivem na organismus člověka.

Výstupy z učení - Základy hygieny a epidemiologie:

Student – absolvent předmětu

• charakterizuje obor hygieny a epidemiologie

• vyjmenuje faktory životního prostředí ovlivňující zdraví a vysvětlí principy prevence

• popíše vliv pracovních podmínek na zdraví, specifikuje faktory představující zdravotní riziko v tělovýchovném prostředí, vyjmenuje základní preventivní opatřením;  

• vysvětlí pojem zdravá výživa; vyjmenuje zdravotní rizika kontaminace stravy a možnosti prevence

• vyjmenuje základní hygienická pravidla pro zotavovací akce pro děti a mládež

• specifikuje základní požadavky na prostředí tělovýchovných zařízení a vysvětlí jejich význam

• dokáže v běžné praxi vyhodnotit základní podmínky nezbytné pro využití tělovýchovného zařízení

• definuje závislost, popíše zdravotní rizika a důsledky závislostí

• definuje pojem nákaza; popíše proces šíření nákazy, charakterizuje faktory ovlivňující přenos nákazy v populaci; popíše principy a význam imunizace

Student je kompetentní aplikovat získané znalosti z oboru hygieny a epidemiologie v každodenní praxi v osobní rovině a při sportovních aktivitách u svých svěřenců; posoudit životní styl svých svěřenců, identifikovat a vyhodnotit pozitivní a negativní faktory jejich životosprávy.

Výstupy z učení – základy regenerace sportovce

 Student dokáže:

 ·         Charakterizovat regeneraci ve sportu a s ní související pojmy jako únava, biorytmus a jejich dělení a prostředky 

·         Popsat pasivní regeneraci, především o úlohu spánku v životě sportovce 

·         Popsat procedury, které zahrnuje aktivní regenerace. 

·         Vyjmenovat konkrétní regenerační procedury, vysvětlit, jak probíhají, na jakém principu a jak fungují a dokázat poradit a doporučit je svým svěřencům. 

·         Vysvětlit fyziologické reakce organismu sportovce na různé fyzikální podněty, které jsou využívány v regeneraci. 

·         Aktivně využívat regenerační procedury.

Poslední úprava: Majorová Simona, MUDr. (30.08.2023)

Podmínky zakončení předmětu

Zápočet: Zpracování zápočtového úkolu/práce na zadané téma.  Zápočtová práce (report) na vybrané téma - absolvování vybrané regenerační procedury / zpracování odborného zahraničního článku z oblasti regenerace - termín odevzdání do 15.11.25
Zkouška:  Písemná zkouška v klasické či elektronické podobě.

Poslední úprava: Nováková Pavlína, Mgr., Ph.D. (10.09.2025)

Literatura

Povinná:

CINGLOVÁ, L. Hygiena. Edtion ed. Praha: FTVS UK, 2002. ISBN 80-86317-25-0.

HOŠKOVÁ, B., S. MAJOROVÁ AND P. NOVÁKOVÁ Masáž a regenerace ve sportu. Edtion ed.: Charles University in Prague, Karolinum Press, 2015. ISBN 8024630990.

TUČEK, M. Hygiena a epidemiologie pro bakaláře. Edtion ed.: Charles University in Prague, Karolinum Press, 2012. ISBN 8024621363.

Doporučená:

BENCKO, V. Hygiene & Epidemiology: Selected Chapters. Edtion ed.: Karolinum, 2004. ISBN 802460793X.

BERAN, J. AND J. VANIŠTA Základy cestovního lekárstvi. Edtion ed. Praha: Galen, 2006. 288 p. ISBN 80-7262-435-0.

CAPKO, J. Základy fyziatrické léčby. Edtion ed. Praha: Grada, 1998. 396 p. ISBN 80-7169-341-3.

HAUSSWIRTH, C. AND I. MUJIKA Recovery for performance in sport. Edtion ed.: Human Kinetics, 2013. ISBN 1450434347.

PODSTATOVÁ, H. Základy epidemiologie a hygieny. . Edtion ed. Praha Galén 2009. 158 p. ISBN 978-80-7262-597-0.

Poslední úprava: Mejsnarová Linda, Mgr., Ph.D. (17.12.2018)

Požadavky ke zkoušce

Znalosti v oblasti oborů hygieny, epidemiologie, cestovní medicíny a regenerace v rozsahu probíraných témat.
 

Poslední úprava: Majorová Simona, MUDr. (05.09.2022)

Sylabus

Obsah výuky:
-  Úvod do oboru hygieny a epidemiologie. Faktory životního prostředí.
-  Životní prostředí. Hygiena ovzduší a hodnocení znečištění.
-  Hygiena vody. Zdravotní rizika kontaminace. Hygiena vnitřního prostředí.
-  Hygiena výživy. Výživové normy. Zdravotní rizika z potravin.
-  Hygiena práce a pracovní lékařství. Pracovní prostředí.
-  Hygiena tělovýchovných zařízení. Osobní hygiena sportovce.
-  Životospráva sportovce. Spánek. Negativní jevy v životosprávě. 
-  Obecná epidemiologie. Epidemiologická metoda práce.
-  Speciální epidemiologie. Nákaza a její formy. Preventivní epidemiologická opatření.
-  Základy cestovní medicíny, zdravotní rizika a prevence.

-  Úvod do problematiky regenerace. Formy regenerace. Biologické prostředky regenerace.
-  Vodní procedury a tepelné procedury.
-  Regenerace pohybem.Výživa a pitný režim v regeneraci. 
-  Masáž. Druhy masáže. Indikace, kontraindikace. Hygiena masáže. Masážní hmaty.

Pořadí témat se může lišit.

Poslední úprava: Majorová Simona, MUDr. (15.10.2025)