Sportovní lezení a horolezectví - PSPP372K

• Anglický název: Sport Climbing and Mountaineering
• Zajišťuje: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:8/0, Z+Zk [HS]
• Počet míst: neurčen / neurčen (12)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.
• Vyučující: Mgr. Alžbeta Zaťková
• Záměnnost : PSPP372
• Je neslučitelnost pro: PSPP372
• Je záměnnost pro: PSPP372

Anotace

čeština

Teoreticko praktická výuka. Teoretická část představuje historii lezeckých aktivit a historické vazby českého a světového horolezectví, poskytuje základní informace o vybavení pro sportovní lezení a horolezectví. Předmět nastiňuje možnosti využití lezení při výuce TV, v rámci rehabilitací a výchovných programů. V praktické části si jedinci osvojí základy pohybu a jištění na umělých lezeckých stěnách.

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (28.01.2025)

angličtina

Theoretical and practical course. The theoretical part presents history of climbing activities and historical ties of Czech and world mountaineering, provides basic information about equipment used in sport climbing. The course outlines the possibilities of using climbing in physical education courses, in rehabilitation and educational programs. In the practical part, students acquire basics of climbing movement and belaying techniques.

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (20.01.2022)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je teoreticky seznámit studenty s využitím lezeckých aktivit ve školních a mimoškolních sportovních programech a prakticky naučit základní techniky jištění tak, aby byli schopni samostatně a bezpečně vylézt cestu na umělé stěně s postupovým jištěním v obtížnostech do 5 UIAA stupně.


Po úspěšném absolvování:
- Student umí používat a popsat základní materiální vybavení pro sportovní lezení. Dokáže rozlišit použití různých úvazků, karabin a jistících pomůcek.

- Student zvládne vysvětlit, jaké lana jsou vhodná pro sportovní lezení, co je pádový faktor, normovaný pád a rázová síla.

- Student zná základní navazovací uzly a umí je aplikovat s naprostou jistotou na sobě i partnerovi.

- Student ovládá bezpečně jištění druholezce a prvolezce. Umí používat jistící kyblíky, poloautomatické pomůcky i poloviční lodní uzel k jištění.

- Student umí zapínat postupové jištění, je si vědom rizika při lezení cesty v pozici prvolezce.

- Student umí bezpečně zachytit pád prvolezce a je schopný spadnout nad postupovým jistícím bodem.

- Student umí popsat základní lezeckou techniku začátečníka, druhy úchopů a rizika spojená s nesprávnou technikou.

- Student dokáže vyjmenovat benefity lezeckých aktivit k rozvoji osobnosti a zdraví.

- Student se orientuje ve stupnicích hodnocení obtížnosti lezeckého výkonu a rozlišuje styly sportovního lezení.

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (28.01.2025)

Podmínky zakončení předmětu

Docházka 80%, aktivní účast, splnění praktických dovedností a teoretické zkoušky.

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (28.01.2025)

Literatura

čeština

Baláš, J. Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum, 2016. ISBN 978-80-246-3361-9

BALÁŠ, J., STREJCOVÁ, B., VOMÁČKO, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada,

2008. 120 s.

COX, M. S., FULSAAS, K. Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 s.

DIEŠKA, I., ŠIRL, V. Horolezectví zblízka. Přel. V.Širl. 1. vyd. Praha: Olympia, 1989. 446 s.

PROCHÁZKA. V. a kol. Horolezectví. 1. přep. vyd. Praha: Olympia, 1990. 246 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130s.

Poslední úprava: Bačáková Radka, Mgr., Ph.D. (16.10.2020)

angličtina

MOODLE: https://dl1.cuni.cz/enrol/index.php?id=10649

Multimediální učebnice: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/turistika/?stranka=introduction&lang=eng

COX, M. S., FULSAAS, K. Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 s.

Poslední úprava: Bačáková Radka, Mgr., Ph.D. (30.09.2020)

Požadavky ke zkoušce

Esej na téma z teoretické výuky. Splnění praktických dovedností.

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (20.01.2022)

Sylabus

Přednášky z oblasti:

Historie horolezectví a sportovního lezení

Lezení a jeho místo v tělovýchovných směrech

Horolezecký zeměpis, pravidla a etika horolezeckých aktivit

Využití lezeckých aktivit a horolezectví ve výchovných programech

Biomechanika jištění a lezeckého pohybu

Lezecký materiál (sedací úvazky, karabiny, lana, jistící pomůcky), normy. Bezpečnostní doporučení

Hodnocení výkonů ve sportovním lezení a horolezectví

Cvičení:

Lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), bezpečnost při lezení, reakce na povely, spouštění. Základy lezeckého pohybu

Nácvik lezecké techniky, důraz na bezpečné jištění a spolupráci lezecké dvojice. Navazovací a jiné uzly využitelné v lezení

Nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení s horním jištěním

Jištění prvolezce, zapínání postupového jištění

Činnosti jednotlivce při pádu prvolezce a druholezce

Rušení vratného jištění

Slanění

Poslední úprava: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (20.01.2022)