Základy pohybového tréninku /AZ/ - PLSM037

• Anglický název: Background of movement training
• Zajišťuje: Laboratoř sportovní motoriky (51-300900)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2024
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/6, Zk [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (0)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: zrušen
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: prof. Ing. Václav Bunc, CSc.
• Korekvizity : PLSM024
• Záměnnost : PLSM021

Anotace

Seznámit posluchače se zásadami pohybového tréninku jako rozhodující součásti pohybových programů jak pro zdravou populaci s pohybovým deficitem tak i u vybraných skupin zdravotně oslabených jedinců.

Poslední úprava: TAJ (22.02.2007)

Cíl předmětu

Seznámit posluchače se zásadami pohybového tréninku jako součásti pohybových programů jak pro zdravou populaci s pohybovým deficitem tak i u vybraných skupin zdravotně oslabených jedinců s cílem ovlivnění životního stylu a redukce pohybového deficitu.

Poslední úprava: Mahrová Andrea, PhDr., Ph.D. (19.11.2010)

Literatura

Povinná:

V.BUNC : Jednoduchý způsob odhadu úrovně tělesné zdatnosti. Čas.Lék.čes., 129, 1990, 28, 883-886.

McArdle, W.D., Katch, F.I., Katch, V.L. (1996). Exercise physiology: energy nutrition, and human performace. Baltimore: Wiliams and Wilkins.

DICKHUTH, H.H. (2000). Einfuehrung in die Sport- und Leistungsmedizin. Schondorf: Hofmann

Doporučená:

BOUCHARD, C., SHEPHARD, R.J., STEPHENS, T. (1994). Physical activity, fitness, and health., Champaign, IL: Human Kinetics.

Poslední úprava: Mahrová Andrea, PhDr., Ph.D. (19.11.2010)

Sylabus

Obsah výuky:
1. Úvod.

2. Charakteristiky pohybového tréninku.

3. Základní předpoklady pohybového tréninku.

4. Pohybový trénink a jeho možnosti.

5. "Limity" pohybového tréninku - genetická předurčenost, tréninkový proces.

6. Vstupní diagnostika - zdravotní stav, pohybová anamnéza, časové možnosti.

7. Pohybová anamnéza - pohybová zkušenost.

8. Pohybová způsobilost - možnosti hodnocení.

9. Trénovatelnost - možnosti posouzení.

10. Kontrola efektu pohybového tréninku.

11. Zásady řízení pohybového tréninku, evidence.

12. Zásady řízení pohybového tréninku, krátkodobé a dlouhodobé plánování.

13. Formy pohybových činností - pohybový stereotyp.

14. Příklady pohybového tréninku pro zdravou populaci bez pravidelného pohybového tréninku a pro vybrané skupiny pacientů.

Požadavky k zápočtu:

• 90% účasti a zpracování seminární práce

Literatura:

V.BUNC : Jednoduchý způsob odhadu úrovně tělesné zdatnosti. Čas.Lék.čes., 129, 1990, 28, 883-886.

McArdle, W.D., Katch, F.I., Katch, V.L. (1996). Exercise physiology: energy nutrition, and human performace. Baltimore: Wiliams and Wilkins.

DICKHUTH, H.H. (2000). Einfuehrung in die Sport- und Leistungsmedizin. Schondorf: Hofmann

BOUCHARD, C., SHEPHARD, R.J., STEPHENS, T. (1994). Physical activity, fitness, and health., Champaign, IL: Human Kinetics.

Poslední úprava: Mahrová Andrea, PhDr., Ph.D. (01.12.2010)