Sportovní specializace II - sportovní lezení /TR/ - PSPP213

• Anglický název: Coaching specialization II - sport climbing
• Zajišťuje: Sporty v přírodě (51-600400)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:6/0, Zk [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.
• Atributy: Sportovní specializace
• Korekvizity : PSPP075

Anotace

Teoretické základy tréninku ve sportovním lezení z pohledu fyziologie, anatomie a periodizace zatěžování. Diagnostika příčin zranění ve sportovním lezení a jejich prevence. Problematika lezecké techniky.

Poslední úprava: Vomáčko Ladislav, Mgr., Ph.D. (22.11.2010)

Literatura

Baláš, J. Možnosti ovlivnění vybraných složek tělesné zdatnosti u dětí mladšího a staršího školního věku v krátkodobých a dlouhodobých programech lezení. Doktorská práce. Praha: Karlova Univerzita, fakulta tělesné výchovy a sportu, 2008.

Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

GLOWACZ, S., POHL. W. Volné lezení. Přel. J. Vokálek. České Budějovice: Kopp. 1999. 128 s. Přel. z: Richtig Freiklettern. ISBN 80-7232-067-x

Guyon, L., Broussouloux, O. Escalade et Performance. Paris: Amphora, 2004. 351 s.

NEUMAN. J., VOMÁČKO. S. A VOMÁČKOVÁ. S., Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem. Praha : Portál,1999. 320 s. ISBN 80-7178-292-0

VRÁBEL, F. Horolezectví : základní programový materiál. Praha ČSTV 1987. 95 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

Poslední úprava: Vomáčko Ladislav, Mgr., Ph.D. (22.11.2010)

Požadavky ke zkoušce

• esej.

Poslední úprava: Vomáčko Ladislav, Mgr., Ph.D. (22.11.2010)

Sylabus

Přednášky

Fyziologické základy lezeckých aktivit.

Specifika lezeckého sportovního tréninku I.

Specifika lezeckého sportovního tréninku II.

Specifika lezeckého sportovního tréninku III.

Traumatologie sportovního lezení.

Regenerační postupy.

Výživa a výživové doplňky.

Cvičení:

Diagnostika trénovanosti sportovních lezců.

Trénink maximální síly.

Trénink silové vytrvalosti.

Trénink vytrvalosti.

Trénink lezecké techniky.

Korekce lezecké techniky.

Kompenzační cvičení.

Poslední úprava: Vomáčko Ladislav, Mgr., Ph.D. (22.11.2010)