Sportovní trénink - PPPD134LHA

• Anglický název: Sport Training
• Zajišťuje: Katedra sportovních her (51-300700)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/0, Zk [HT]
• Rozsah za akademický rok: 24 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Garant: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.

Anotace

čeština

Předmět umožní pochopit v souvislostech, proč dochází ke zvyšování výkonnosti, co má trénink obsahovat a jak postupovat, tj. teoreticky ovládnout hlavní problémy tréninku v podobě zákonitostí, principů, metod, doporučení apod. Věnuje se v základní podobě teoretické interpretaci tréninku, jeho systémovému pojetí , zatěžování, složkám tréninku (kondiční, technická, taktická a psychologická příprava), dlouhodobé koncepci, stavbě a řízení tréninku.

Poslední úprava: Kolář Jiří, Mgr. (14.05.2018)

angličtina

Subject will enable to understand in the context why there is a performance improvement, what training should include and how to proceed, ie theoretically master the main problems of training in the frame of patterns, principles, methods, recommendations, etc. It is in the form of theoretical interpretation of training, in a systemic approach, loading, training components (fitness, technical, tactical and psychological preparation), long-term conception, periodisation and management of training.

Poslední úprava: Čichoň Rostislav, PhDr., Ph.D. (13.11.2019)

Cíl předmětu

Výstupy z učení

Student zná a je schopen užívat odbornou terminologii.

Student rozumí obsahu sportovního tréninku z hlediska systémové a procesuální stránky.

Student vysvětlí adaptační modely a principy zatěžování. Tyto principy je schopen aplikovat na jednotlivé adaptační podněty.

Student chápe strukturu sportovního tréninku a dokáže provést základní analýzu faktorů sportovního výkonu v jednotlivých sportech či disciplínách

Student dokáže aplikovat didaktické postupy a přístupy pro jednotlivé věkové skupiny. Zná specifika komunikace s konkrétními skupinami sportovců i jednotlivcem.

Student rozumí jednotlivým činnostem při řízení tréninku a souvislostem mezi nimi Dokáže připravit tréninkový plán, dokáže evidovat jednotlivé tréninkové ukazatele a kontrolovat trénovanost a výkonnost. Chápe souvislosti mezi tréninkem trénovaností a výkonností.

Zná parametry zatížení pro jednotlivé specifické složky kondice (rychlost síla vytrvalost) a dokáže tyto parametry aplikovat při přípravě specifických tréninků.

Student dokáže aplikovat základní diagnostické metody (monitoring srdeční frekvence, laktátová křivka) a vyhodnotit individuálně výsledky.

Student rozumí problematice koordinačních schopností, dokáže tuto problematiku aplikovat do tréninku techniky a propojit ji s oblastí motorického učení.

Student je schopen aplikovat oblasti spojené s motorickým učením do oblasti nácviku specifických pohybových dovedností v technické přípravě.

Student chápe obsah taktické přípravy a rozumí postupům pro osvojování taktických znalostí a dovedností.

Student rozumí pojmům koncepce a plánování a dokáže tyto pojmy prakticky propojit s jednotlivými etapami sportovní přípravy v různých sportech. Dokáže analyzovat rizika spojená s ranou specializací v jednotlivých sportech.

Student je seznámen s gendrovými a specifickými (OSP) tréninkovými potřebami a rozumí jejich významu v kontextu sportovního tréninku.

 

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (11.11.2023)

Literatura

čeština

Základní studijní literatura:
1. PERIČ, T. - DOVALIL, J.: Sportovní trénink. Praha : Grada 2010

2. DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2012.

3. DOVALIL, J. a kol. Lexikon sportovního tréninku. Praha : Karolinum 2008.

Další doporučená studijní literatura:
1. BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics, 1999.

2. ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 1998.

3. MANNO, R. Les bases de 1'entrainement sportif. Paris : Revue Education Physique et Sport, 1992.

4. MARTENS, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 1997.

5. SCHN ÁBEL, G., HARRE, D., BORDE, A. Trainingswissenschaft: Leistung - Training - Wettkampf. Berlin : Sportverlag, 1997.

Poslední úprava: Kolář Jiří, Mgr. (14.05.2018)

angličtina

BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics, 2009.

ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 2002.

Martens, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 2012.

RILEY, P. Cesta k vítězství. Frýdek-Místek : Alpress, 2011.

SCHNABEL, G., HARRE, D., KRUG, J. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf. Berlin : Sportverlag, 1997.

Poslední úprava: Čichoň Rostislav, PhDr., Ph.D. (13.11.2019)

Požadavky ke zkoušce

Zakončení předmětu
ústní zkouška

Poslední úprava: Kolář Jiří, Mgr. (14.05.2018)

Sylabus

čeština

Počet lekcí: 12, počet hodin 24
1. Sportovní trénink: cíl a úkoly. Sportovní výkon a jeho struktura. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce.

2. Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu .

3. Zatížení a zatěžování. Objem zatížení. Velikost zatížení. Klasifikace těl.cvičení jako adaptačních podnětů. Míra specializace, intenzita. Frekvence zátěžových podnětů.

4. Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Silové schopnosti a jejich rozvoj.

5. Kondiční příprava: vytrvalostní schopnosti a jejich rozvoj.

6. Kondiční příprava: rychlostní schopnosti,

7. Obratnostní schopnosti, pohyblivost a jejich rozvoj.

8. Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností.

9. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu.

10. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah.

11. Zákonitosti stavby tréninku: roční tréninkový cyklus, přípravné, hlavni, přechodné období. Tréninková jednotka.

12. Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku.

Poslední úprava: Kolář Jiří, Mgr. (14.05.2018)

angličtina

1. Sports training: goal and tasks. Sports training as a process of specialized adaptation, motor learning, psycho-social interaction.

2. Load and loading. Load volume. Load size. Classification of physical exercises as adaptation stimuli. Degree of specialization, intensity. Frequency of loads stimuli.

3. System approach to training content and organization: components of sports training. Condition preparation. Strength abilities and their development.

4. Fitness training: endurance skills and their development.

5. Fitness training: speed abilities,

6. Coordination abilities, flexibility and mobility and their development.

7. Technical preparation: general background, technique, technical criteria. Sport skills, theoretical and practical aspects of acquiring and improving skills.

8. Tactical preparation and its content: tactics, tactical behavior, knowledge, skills, thinking in the training process.

9. Psychological preparation and its content. Long-term, medium-term and short-term psychological preparation. Regulation of actual mental states. Modeled training of mental preparation

10. Long-term concept of sports training: the stage of basic, specialized and top training. Rationale, content.

11. Regularities of training construction: annual training cycle, preparatory, main, transition period. Training unit.

12. Training management: system conception, system identification, training planning, records, training control, training evaluation.

13. Basic features of the concept of training children and selecting talented individuals.

Poslední úprava: Čichoň Rostislav, PhDr., Ph.D. (13.11.2019)