VP - Kurz Pilates - DV01207

• Anglický název: OS - Pilates course
• Zajišťuje: Ústav tělesné výchovy (13-510)
• Fakulta: 2. lékařská fakulta
• Platnost: od 2024
• Semestr: oba
• Body: 3
• E-Kredity: 3
• Rozsah, examinace: 0/20, Z [HS]
• Počet míst: zimní:neurčen / 15 (15); letní:neurčen / neurčen (15)
• Minimální obsazenost: 7
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; předmět lze zapsat v ZS i LS
• Garant: Mgr. Andrea Kovaříková
• Vyučující: Mgr. Andrea Kovaříková

Anotace

čeština

Kurz je určen zájemcům o cvičení založené na metodě "Pilates". Kurz bude probíhat v tělocvičně situované v rehabilitačním odd. Fakultní nemocnice v Motole (v Úvalu 84, Praha 5, uzel E, -1.patro) v úterý 13:45 - 15:00 h Výuka bude zahájena 25.2.2025. Přihlášení na předmět je možné přes SIS, aplikaci ÚTV, případně e-mailem na adrese: [e-mail]

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

The course is intended for those interested in exercises based on the "Pilates" method. The course will take place in the gym located in the rehabilitation department. University Hospital in Motol (at Úval 84, Prague 5) on Tuesdays 1:45 - 3:00 p.m. Classes will start on February 25, 2025. Registration for the course is possible via SIS, or by e-mail at the address: [e-mail]

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

Cíl předmětu

čeština

Prostřednictvím Pilatesovy metody docílit řízeného pohybu ze silného středu těla, zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zvýšit jeho ohebnost.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

Using the Pilates method to achieve controlled movement from a strong center of the body, improve control over your body, strengthen it and increase its flexibility.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (21.09.2020)

Podmínky zakončení předmětu

čeština

Kurz je zakončen zápočtem. Aktivní účast na výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

The course ends with a credit. Active participation in lessons in a minimum range of 12 attendance.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

Metody výuky

čeština

Kombinace cvičení Pilatesovy metody na podložce s cvičením využívajícím různé pomůcky (pěnový válec,, fitball, overball, cvičební gumičky...), které mohou pomoci vlastní cviky korektně provádět.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

Combination of Pilates exercises on a mat with exercises using various aids (foam roller, fitball, overball, exercise bands ...), which can help to perform your own exercises correctly

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

Požadavky ke zkoušce

čeština

Z daného předmětu se nedělá zkouška, je ukončen zápočtem dle požadavků k udělení zápočtu.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

The given subject is not taken an exam, it is completed by a credit according to the requirements for granting the credit.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

Sylabus

čeština

Cvičení je založeno na šesti principech Pilatesovy metody:

• soustředěnost pohybu,

• řízený pohyb,

• pohyb vycházející ze středu těla,

• plynulost pohybu,

• přesnost pohybu

• dýchání.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)

angličtina

The exercise is based on six principles of the Pilates method:

• concentration of movement,

• controlled movement,

• movement starting from the center of the body,

• smoothness of movement,

• accuracy of movement

• breathing.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (08.01.2025)