Psychohygiena - APS300037

• Anglický název: Mental Hygiene
• Zajišťuje: Katedra psychologie (21-KPS)
• Fakulta: Filozofická fakulta
• Platnost: od 2017
• Semestr: zimní
• Body: 4
• E-Kredity: 4
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Úroveň: základní
• Je zajišťováno předmětem: APS100016
• Garant: PhDr. Iva Štětovská, Ph.D.
• Prerekvizity : APS300294
• Záměnnost : APS300057

Anotace

Seznámení se základními problémy duševní hygieny a jejich ev. praktická reflexe.

Poslední úprava: KPSBIDLO (05.10.2007)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je seznámení se základními pojmy, steresory a salutory, zmapování osobních charakteristik chování ve stresu, získání zkušenosti s některými regulačními technikami (autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace, imaginativní techniky, relaxace při hudbě) a využití osobních strategií zvládání náročných životních situací.

Poslední úprava: KPSBIDLO (05.10.2007)

Literatura

Povinná:
Bratská, M. Zisky a straty v záťažových situáciach alebo príprava na život. Bratislava: Práca, 2001.

Cassidy, T. Stress, Cognition and Health. London: Routledge, 1999.

HAWKINS, P., SHOHET, R. Supervize v pomáhajících profesích. Praha: Portál, 2004.

KEBZA, V. Psychosociální determinanty zdraví. Praha: Academia, 2005.

KŘIVOHLAVÝ, J. Jak neztratit nadšení. Praha: Grada Publishing, 1998.

KŘIVOHLAVÝ, J. Pozitivní psychologie. Praha: Portál, 2004.

Machač, M., Machačová, H., Hoskovec, J. Emoce a výkonnost. Praha: SPN, 1985.

Milne, D. L. Social Therapy. Chichester: Wiley, 1999.

Nešpor, K. Uvolněně a s přehledem. Praha: Grada Publishing, 1998.

Schmidbauer, W. Psychická úskalí pomáhajících profesí. Praha: Portál, 2000.

Doporučená:
Seznam doporučené literatury je upřesňován v průběhu výuky.

Poslední úprava: KPSBIDLO (02.02.2007)

Metody výuky

přednáška/cvičení

Poslední úprava: KPSBIDLO (20.09.2007)

Požadavky ke zkoušce

Kompilační práce z literatury na téma z oblasti duševní hygieny nebo vlastní zkušenost s překonáváním náročných životních situací nebo zkušenosti s některou strukturovanou technikou z oblasti duševní hygieny nebo pokus o vytvoření vlastní mentálněhygienické techniky (event. zmapování "osobního stylu" duševní hygieny) formou veřejné prezentace s diskusí či v podobě písemného zpracování s následnou diskusí. Doplňující možnost průběžných reflexí probíraných témat v podobě "domácích" úkolů (cca 80%).

Poslední úprava: KPSBIDLO (27.02.2009)

Sylabus

Duševní hygiena a duševní zdraví

Problematika stresu, odolnost vůči stresu a adaptace na něj

Přirozené způsoby regenerace sil, spánek a jeho poruchy

Problematika ztráty blízkého člověka

Mentálněhygienické aspekty dlouhodobého pobytu v jiné kultuře

Stres v pracovním procesu

Stres v mezilidských vztazích

Syndrom vyhoření a rizika pomáhajících profesí

Problematika sociální opory

Psychologická kontrola stresu

Záměrné ovlivňování psychofyzického stavu

Regulační techniky (intuitivní a strukturované)

Poslední úprava: KPSBIDLO (20.09.2007)

Vstupní požadavky

atestace z Psychologie zdraví (APS300294)

Poslední úprava: KPSBIDLO (03.10.2008)