Self-defence I - PTUS042

• Title: Sebeobrana I
• Guaranteed by: Technické a úpolové sporty (51-600600)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2021
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/2, --- [HT]; summer s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 56 [hours]
• Capacity: winter:unknown / unknown (unknown); summer:unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Note: prefer medical statement
• Guarantor: PhDr. Radim Pavelka, Ph.D.
• Interchangeability : PTUS268
• Is pre-requisite for: PTUS060

Annotation

Osvojení základů sebeobrany se zaměřením na efektivní techniky z několika bojových sportů.

Last update: Zdobinský Adam, PhDr. (04.09.2019)

Literature

Dougherty, M.J. (2013). Sebeobrana boj beze zbraně. Praha: Grada.

Náchodský, Z. (2006) Nebojte se bránit. Praha: Armex Publishing.

Pavelka, R., & Stich, J. (2018) Sebeobrana. Praha: Armex publishing.

Rýč, B., & Petrů, V. (2008). Sebeobrana na ulici. Praha: Grada.

Last update: Zdobinský Adam, PhDr. (04.09.2019)

Requirements to the exam

Předvedení praktických prvků sebeobrany

Last update: Zdobinský Adam, PhDr. (04.09.2019)

Syllabus

Témata cvičení:

1. Základy pádové techniky

2. Úpolové hry

3. Sportovní úderová technika

4. Sportovní technika kopů

5. Základní techniky páčení aikido

6. Základní kombinace technik aikido

7. Základy hodů judo

8. Základy držení judo

9. Aplikace sebeobranných úderů

10. Princip strategie pohybu v prostoru

11. Techniky úniků v postoji

12. Techniky bezpečného pádu na zem v sebeobraně

13. Základy sebeobranného pohybu na zemi

14. Týmová cvičení v nácviku na boj s několika soupeři

Last update: Zdobinský Adam, PhDr. (04.09.2019)