Kompenzační cvičení - PZTV170TS

• Anglický název: Compensatory Exercises
• Zajišťuje: Katedra zdravotní TV a tělovýchovného lékařství (51-300300)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:12/0, Z+Zk [HS]
• Počet míst: neurčen / neurčen (60)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: Mgr. Lucie Stránská; PaedDr. Lada Novotná

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Charakteristika: Formou praktické výuky navázat na předmět zdravotní tělesná výchova. Význam vyrovnávacích prostředků, aplikace do běžného života. Kompenzace zatížení pohybového systému po sportovním výkonu. Metodické postupy uvolňování a posilování jednotlivých oblastí. Vytvoření dostatečně praktických předpokladů pro tvorbu pohybových programů zaměřených na kompenzaci zatížení ve sportu.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

BURSOVÁ,M. Kompenzační cvičení. Praha? Grada, 2005. 184 s. ISBN 80-247-0948-1

HOŠKOVÁ,B. Kompenzace pohybem. Praha: Olympia, 2003. 60 s. ISBN 80-7033-787-7

KABELÍKOVÁ,K.,VÁVROVÁ,M. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7

KOLEKTIV AUTORU. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada, 1997. 260 s. ISBN 80-7169-25

VÉLE,F. Kineziologie. Praha: Triron, 2006. 365s. ISBN 80-7254-837-9

HOŠKOVÁ,B.,MATOUŠOVÁ,M. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. Praha: Karolinum, 1998. 134 s. ISBN 80-7184-621-X

KYRALOVÁ,M., MATOUŠOVÁ,M. Zdravotní TV. II.část. Praha: Sport pro všechny, 1995. 173 s. ISBN 80-85 228 -24-6

Levitová, A., Hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada.

Hošková, B. a kol. (2012). Vademcum ZTV (druhy oslabení). Praha: Karolinum.

Hošková, B., Sobotková, I. (2017). Kvalita pohybu jako základní aspekt kompenzačních. Telesná výchova a šport: 27(4), Metodická příloha, I.-VII.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Požadavky k zápočtu

Účast na seminářích

Metodické postupy na zadané téma

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Obsah výuky:

Přednášky:

1. Pohybový systém a zátěž.

2. Význam kompenzačních cvičení, základní teoretická východiska

3. Charakteristika uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cvičení

4. Dechová a relaxační cvičení jako součást kompenzačního programu.

5. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace I.

6. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace II.

7 .Zásady tvorby kompenzačních programů pro různé věkové kategorie.

Semináře

1. Modifikované formy hodnocení hybnosti s ohledem na vhodnost výběru korektivních aktivit.

2. Význam a aplikace dechových a relaxačních cvičení.

3. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti krční páteře.

4. Metodické postupy.korekce zatížení v oblasti trupu.

5. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti pánve.

6. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti dolních končetin.

7. Využití pomůcek v kompenzačním programu.