Sebeobrana I - PTUS042

• Anglický název: Self-defence I
• Zajišťuje: Technické a úpolové sporty (51-600600)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2021
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/2, --- [HT]; letní s.:0/2, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 56 [hodiny]
• Počet míst: zimní:neurčen / neurčen (neurčen); letní:neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení
• Garant: PhDr. Radim Pavelka, Ph.D.
• Záměnnost : PTUS268
• Je prerekvizitou pro: PTUS060

Anotace

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Osvojení základů sebeobrany se zaměřením na efektivní techniky z několika bojových sportů.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Dougherty, M.J. (2013). Sebeobrana boj beze zbraně. Praha: Grada.

Náchodský, Z. (2006) Nebojte se bránit. Praha: Armex Publishing.

Pavelka, R., & Stich, J. (2018) Sebeobrana. Praha: Armex publishing.

Rýč, B., & Petrů, V. (2008). Sebeobrana na ulici. Praha: Grada.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Předvedení praktických prvků sebeobrany

Sylabus

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Témata cvičení:

1. Základy pádové techniky

2. Úpolové hry

3. Sportovní úderová technika

4. Sportovní technika kopů

5. Základní techniky páčení aikido

6. Základní kombinace technik aikido

7. Základy hodů judo

8. Základy držení judo

9. Aplikace sebeobranných úderů

10. Princip strategie pohybu v prostoru

11. Techniky úniků v postoji

12. Techniky bezpečného pádu na zem v sebeobraně

13. Základy sebeobranného pohybu na zemi

14. Týmová cvičení v nácviku na boj s několika soupeři