Orientální TV systémy - PTUS019

• Anglický název: Oriental PE systems
• Zajišťuje: Katedra gymnastiky a úpolových sportů (51-300600)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/2, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / 46 (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: Mgr. Libuše Čadová, Ph.D.
• Vyučující: Mgr. Libuše Čadová, Ph.D.
• Kategorizace předmětu: Sport > Předměty odborného základu

Anotace

čeština

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)

Předmět představuje drobnou protiváhu západnímu pojetí medicíny a fyzioterapie. Ústředním tématem lekcí je nahlédnutí na fungování lidského těla ze strany tradiční čínské medicíny a orientálních tělovýchovných systémů. Zvláštní pozornost je věnována práci s dechem ve spojitosti s pohyby těla při různých dynamických i statických cvičebních formách.

angličtina

Poslední úprava: Mgr. Libuše Čadová, Ph.D. (30.07.2019)

The aim of the course is to acquaint students with Oriental Sports Systems. In this course, the functioning of the human body will be presented from the perspective of traditional Chinese Medicine. Basic work with internal energy will be explained on individual static and dynamic Qigong assemblies. Students will learn to feel, regulate and increase the flow of internal power. Traditional Chinese massages will also be part of the lessons.

Cíl předmětu

čeština

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)

Po absolvování předmětu student umí:

• demonstrovat správné provedení čchi-kungových a jiných orientálních cvičebních forem

• popsat provedení těchto forem

• svými slovy zhodnotit výhody a nevýhody jednotlivých cviků a posoudit míru jejich vhodnosti pro jinou osobu

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)

Upon completing the course, the student will be able to:

• Demonstrate the correct performance of qigong and other oriental exercise forms.

• Describe the execution of these forms.

• Evaluate, in their own words, the advantages and disadvantages of individual exercises and assess their appropriateness for another person.

Podmínky zakončení předmětu

čeština

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)

90% účast na cvičeních

Demonstrace všech vyučovaných cviků a správné popsání všech klíčových informací a základních principů při provádění cviků.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)

90% attendance in exercises.

Demonstration of all taught exercises and accurate description of all key information and basic principles during the execution of exercises.

Literatura

čeština

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)

FOJTÍK, I. Čchi-kung. Masáže a cvičení pro zdraví. Praha: Ivo Železný, 1999.

FOJTÍK, I. Tchaj-ťi čchuan a pa tuan tin. Praha: Naše vojsko, 2001.

GIOVANNI, M. The foundations of Chinese medicine: a comprehensive text for acupuncturists and herbalists. Churchill Livingstone, Edinburgh, UK, 1989, 219-268.

IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.

IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad pranayamy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-8090566-5-1-4.

LAO-C´. Tao te ťing: O tajemství hlubším než hlubina sama. Praha: Dokořán, 2005.

LAM, K. CH. Čchi-kung cesta energie. Praha: Svojtka, 2007.

LOWENTHAL, W. Nic vám netajím: Profesor Čeng Man-čching a jeho tchaj-ťi čchuan. Praha: Argo, 1999.

MA LI-TCHANG. Umění pěstování čchi a ozdravění těla. Hradec Králové: Svítání, 2000.

MYERS, T. Anatomy trains. Myofascial meridians for manual and movements therapists. Churchill Livingstone, 2009. ISBN: 978-0-443-10283-7.

REID, D. Tao zdraví, sexu a dlouhého života: Nový praktický přístup starého vědění. Praha: Pragma, 2011.

THÉLER, L. Tai-či a tao: Tao v pohybu. Olomouc: Fontána, 2002.

WING, L. R. I-ťing: Ilustrovaná Kniha proměn. Praha: Synergie, 2003.

YANG, J. M. Čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 2001.

YANG, J. M. Zákady TAI-CHI a CHI-KUNG: Tchaj-ťi čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 1995.

IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.

ZHAI, H. Chenjiagou Taijiquan, Základní dovednosti, 13 forem. Praha: Česká společnost

Taijiquan, 2000.

Sylabus

čeština

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)

Obsah výuky:

1. Statické cvičení Postoj jezdce na koni - „Čan-čuang“, stání ve „Wu-ťi“.

2. Teorie dechu - břišní a obrácené břišní dýchání, soulad tří - tělo, dech, mysl

3. Osm forem pro zdraví a vitalitu - „Tchaj-ťi Čchi-kung“ (Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie, Mávání křídly, Otáčení koulí, Otevírání a zavírání, Vytáčení v pase, Stoupání a klesání)

4. Šlachosvalový čchi-kung a jeho základních pět forem

5. Tradiční čínské automasáže (poklepová masáž celého těla, masáž hlavy, břicha, aj.)

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)

Static Exercise - Horse Stance - "Chan Zhuang," Standing in "Wu Ji."

Theory of Breath - Abdominal and Reverse Abdominal Breathing, Harmony of Three - Body, Breath, Mind.

Eight Forms for Health and Vitality - "Tai Chi Qigong" (Supporting the Sky, Pressing Down to Earth, Gathering Yang Energy, Waving Hands, Rotating Balls, Opening and Closing, Waist Rotation, Ascending and Descending).

Tendon-Muscle Qigong and Its Five Basic Forms.

Traditional Chinese Self-Massage (tapping massage for the whole body, head massage, abdominal massage, etc.).