Sportovní specializace 3 - běh na lyžích /TR/ - PSPP293N

• Anglický název: Coaching Specialization 3 - Cross - Coutry Skiing
• Zajišťuje: Sporty v přírodě (51-600400)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: PaedDr. Tomáš Gnad
• Atributy: Sportovní specializace
• Korekvizity : PSPP256N
• Je neslučitelnost pro: PSPP295N
• Je záměnnost pro: PSPP295N

Anotace

čeština

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti běhu na lyžích. Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti zimní kondiční přípravy lyžaře běžce s využitím speciálních tréninkových prostředků a metod, zejména u dospělých závodníků, ve spojení s prvky závodní techniky běhu a taktiky při závodě.

angličtina

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Extension of theoretical and practical knowledge of the Cross-country Skiing. Participants learn theory and methodology of training, how to teach cross-country skiing and how to coach. Participants are encouraged to study professional literature permanently and to publish.

Literatura

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.

DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.

GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9

HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.

ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.

JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.

Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.

SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada

Publishing, 2008.

CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.

ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Požadavky na zápočet:

• Závodní technika běhu na lyžích v praxi.

Sylabus

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Přednášky:

1. Technika a didaktika běhu na lyžích - závodní etapa.

2. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).

3. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.

Cvičení:

4. Kompenzační cvičení. Způsoby rozcvičení a strečinku.

5. Závodní technika klasické techniky běhu.

6. Závodní technika bruslení na lyžích.

7. Rozvoj vytrvalosti na běžeckých lyžích.

8. Rozvoj rychlosti na běžeckých lyžích.

9. Rozvoj síly na běžeckých lyžích.

10. Rozvoj obratnosti na běžeckých lyžích.

11. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.

12. Metodika rozvoje pohybových schopností v běhu na lyžích.

13. Technika měření mezičasů při závodě.

Semináře:

14. Analýza závodní techniky běhu na lyžích.