Sportovní specializace II - sportovní lezení /TR/ - PSPP213

• Anglický název: Coaching specialization II - sport climbing
• Zajišťuje: Sporty v přírodě (51-600400)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:6/0, Zk [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.
• Atributy: Sportovní specializace
• Korekvizity : PSPP075

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Teoretické základy tréninku ve sportovním lezení z pohledu fyziologie, anatomie a periodizace zatěžování. Diagnostika příčin zranění ve sportovním lezení a jejich prevence. Problematika lezecké techniky.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Baláš, J. Možnosti ovlivnění vybraných složek tělesné zdatnosti u dětí mladšího a staršího školního věku v krátkodobých a dlouhodobých programech lezení. Doktorská práce. Praha: Karlova Univerzita, fakulta tělesné výchovy a sportu, 2008.

Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

GLOWACZ, S., POHL. W. Volné lezení. Přel. J. Vokálek. České Budějovice: Kopp. 1999. 128 s. Přel. z: Richtig Freiklettern. ISBN 80-7232-067-x

Guyon, L., Broussouloux, O. Escalade et Performance. Paris: Amphora, 2004. 351 s.

NEUMAN. J., VOMÁČKO. S. A VOMÁČKOVÁ. S., Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem. Praha : Portál,1999. 320 s. ISBN 80-7178-292-0

VRÁBEL, F. Horolezectví : základní programový materiál. Praha ČSTV 1987. 95 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

• esej.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Přednášky

Fyziologické základy lezeckých aktivit.

Specifika lezeckého sportovního tréninku I.

Specifika lezeckého sportovního tréninku II.

Specifika lezeckého sportovního tréninku III.

Traumatologie sportovního lezení.

Regenerační postupy.

Výživa a výživové doplňky.

Cvičení:

Diagnostika trénovanosti sportovních lezců.

Trénink maximální síly.

Trénink silové vytrvalosti.

Trénink vytrvalosti.

Trénink lezecké techniky.

Korekce lezecké techniky.

Kompenzační cvičení.