|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (28.11.2018)
|
|
||
Poslední úprava: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. (01.10.2023)
Charakteristika: Prohloubení teoretických poznatků o sportovním tréninku a jeho praktické realizaci. Hlubší osvětlení vybraných témat ze Sportovního tréninku I., doplnění o další témata, která přesahují základní představu o zdokonalování sportovní výkonnosti člověka.Jedná se především o strukturu sportovního výkonu, individualizaci zatížení, specifika tréninku vybraných skupin populace - ženy, osoby se speciálními potřebami, využití současných technologií v tréninku. Výstupy z učení Student zná a je schopen užívat odbornou terminologii. Student rozumí obsahu sportovního tréninku z hlediska systémové a procesuální stránky. Student vysvětlí adaptační modely a principy zatěžování. Tyto principy je schopen aplikovat na jednotlivé adaptační podněty. Student chápe strukturu sportovního tréninku a dokáže provést základní analýzu faktorů sportovního výkonu v jednotlivých sportech či disciplínách Zná parametry zatížení pro jednotlivé specifické složky kondice (rychlost síla vytrvalost) a dokáže tyto parametry aplikovat při přípravě specifických tréninků. Student dokáže aplikovat základní diagnostické metody (monitoring srdeční frekvence, laktátová křivka) a vyhodnotit individuálně výsledky. Zná specifika tréninku žen a osob se specifickými potřebami Student je seznámen s vybranými moderními technologiemi ve sportu a umí vysvětlit význam jejich užití. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (28.11.2018)
DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2012. DOVALIL, J. a kol. Sportovní trénink Lexikon základních pojmů. Praha : Karolinum 2008. PERIČ, T., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha: Grada 2008. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (28.11.2018)
Přednášky a semináře 1. Sportovní výkon a jeho struktura. 2. Seminář: Struktura sportovního výkonu. 3. Frekvence tréninkových podnětů a zotavení. Stavba tréninkové jednotky. 4. Kritické hodnocení tréninkové koncepce rané specializace. 5. Vývojové tendence současného sportu a tréninku. 6. Seminář: Raná specializace - trénink odpovídající vývoji. 7. Kondiční příprava v systému sportovního tréninku. Podíl kondičních faktorů ve struktuře sportovní výkonnosti. Kondiční příprava v ročním tréninkovém cyklu. 8. Energetický a funkční základ vytrvalostních schopností a jejich klasifikace. Aerobní oblast. Vymezení intenzity, operativní ukazatele. Hlubší vymezení a detaily metod nepřerušovaného zatížení. Intervalový trénink. Aplikace poznatků o anaerobním prahu. Individualizace vytrvalostního tréninku. 9. Anaerobní oblast: rychlostní a krátkodobá vytrvalost, intervalové metody. 10. Seminář: K tréninku vytrvalostních schopností 11. Silové schopnosti. Zatěžování, principy konstrukce metod posilování, metodotvorné komponenty. 12. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen. 13. Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná 14. Sportovní příprava zdravotně postižených. 15. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku. |