Stres a jeho mechanismy - PFYB103NK

• Anglický název: Stress and its Mechanisms
• Zajišťuje: Katedra biomedicínského základu v kinantropologii (51-300200)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:8/0, Z [HS]
• Počet míst: neomezen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Kompetence: critical thinking, 4EU+ Flagship 1, 4EU+ Flagship 2, 4EU+ Flagship 3, 4EU+ Flagship 4
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D.
• Vyučující: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D.
• Záměnnost : PFYB103N
• Je neslučitelnost pro: PFYB103N
• Je záměnnost pro: PFYB103N

Anotace

čeština

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (26.10.2023)

Předmět má formou přednášek a seminářů seznámit studenty s biomedicínskými aspekty akutního a chronického stresu, stresovou reakcí, její funkčně metabolickou odezvou, i s etiopatogenezí různých psychosomatických onemocnění. Dále formou praktických cvičení se studenti seznámí s technikami a metodami zvládání streo situací a plánováním pracovního/studijního času s ohledem na work-life balance.

angličtina

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (26.10.2023)

The course aims to familiarize students with the biomedical aspects of acute and chronic diseases in the form of lectures and seminars stress, stress reaction, its functional metabolic response, as well as the etiopathogenesis of various psychosomatic disease. Furthermore, in the form of practical exercises, students will become familiar with techniques and methods of managing stereo situations and planning work/study time with regard to work-life balance.

Cíl předmětu

čeština

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (26.10.2023)

Cílem předmětu je

1) osvojení si teoretických poznatků z fyziologie stresu a jejich aplikace do
klinické praxe;

2) získání praktických dovedností na zvládání aktuního stresu a postupů prevence vzniku stresu.

Výstupy:

Získání teoretických znalostí týkajících se obecného adaptačního syndromu, akutní stresové reakce, chronického stresu, stresové adaptace, různých stresorů působících na tělo, hormonů týkajících se regulace stresu, vlivu na metabolismus a kognici.

Získání praktických copingových strategií, technik umožňujících zvládnout akutní stras a metod vedoucích k work-life balance.

angličtina

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (26.10.2023)

The aim of the subject is

1) acquisition of theoretical knowledge from the physiology of stress and their application to clinical practice;

2) acquiring practical skills for managing current stress and procedures for preventing stress.

Outputs:

Acquisition of theoretical knowledge regarding general adaptation syndrome, acute stress response, chronic stress, stress adaptation, various stressors acting on the body, hormones related to stress regulation, influence on metabolism and cognition.

Acquiring practical coping strategies, techniques to manage acute stress and methods leading to work-life balance.

Podmínky zakončení předmětu

čeština

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (01.04.2024)

Požadavky na zakončení předmětu:
80 % docházka, prezentace projektu na zadané téma

angličtina

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (13.11.2023)

80% attendance

presentation on given topic

Literatura

čeština

Poslední úprava: Mgr. Dominika Krupková (20.10.2022)

ANISMAN, H. An introduction to stress and Health. London: Sage Publications Ltd, 2014, 458 s. ISBN 978-1-4462-7074-5

SAPOLSKY, R.M. Why zebras don’t get ulcers. Third Edition. New York: Henry Holt and Company, LLC, 2004, 540 s. ISBN 978-0-8050-7369-0

FINK G. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior. Handbook of Stress Series, Volume 1. London: Adademic Press. 2016, 502 s. ISBN 978-0-1280-1137-9

angličtina

Poslední úprava: doc. MUDr. Ing. Tomáš Větrovský, Ph.D. (31.08.2023)

ANISMAN, H. An introduction to stress and Health. London: Sage Publications Ltd, 2014, 458 s. ISBN 978-1-4462-7074-5

SAPOLSKY, R.M. Why zebras don’t get ulcers. Third Edition. New York: Henry Holt and Company, LLC, 2004, 540 s. ISBN 978-0-8050-7369-0

FINK G. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior. Handbook of Stress Series, Volume 1. London: Adademic Press. 2016, 502 s. ISBN 978-0-1280-1137-9

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (13.11.2023)

Požadavky na zakončení předmětu:
80 % docházka, prezentace projektu na vybrané téma

Sylabus

čeština

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (27.10.2023)

Témata přednášek a cvičení:

1. Stres - základní koncepty

2. Stresory

3. Zvládání stresu -základní koncepce

4. Stres a neurohormonální procesy

5. Stres, imunita a imunitní onemocnění

6. Stres a kardiometabolická onemocnění

7. Stres, deprese a úzkost

8. praktická cvičení pro zváldání stresu - pohyb a dech

9. praktická cvičení pro zvládání stresu - hlas a dech

10. návody pro work-life balance

angličtina

Poslední úprava: doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. (27.10.2023)

Topics of lectures and exercises:

1. Stress - basic concepts

2. Stressors

3. Stress management - basic concept

4. Stress and neurohormonal processes

5. Stress, immunity and immune diseases

6. Stress and cardiometabolic diseases

7. Stress, depression and anxiety

8. practical exercises for coping with stress - movement and breathing

9. practical exercises for managing stress - voice and breath

10. guidelines for work-life balance

Studijní opory

Poslední úprava: Mgr. Dominika Krupková (20.10.2022)

online výuka - MS Teams

Kurz má oporu v Teams Class, přístupový kód je: 2g8c3sn. Zde se v průběhu kurzu ukládají potřebné materiály.

Kurz je založen na knize ANISMAN, H. An introduction to stress and Health. London: Sage Publications Ltd, 2014, 458 s. ISBN 978-1-4462-7074-5.

Zájemcům je možné doporučit další literaturu:

• SAPOLSKY, R.M. Why zebras don’t get ulcers. Third Edition. New York: Henry Holt and Company, LLC, 2004, 540 s. ISBN 978-0-8050-7369-0. Populárně naučná kniha napsaná respektovaným odborníkem.
• FINK G. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior. Handbook of Stress Series, Volume 1. London: Academic Press. 2016, 502 s. ISBN 978-0-1280-1137-9: Základní učebnice pro zájemce o hlubší pochopení problematiky.