Kondiční příprava ve sportu II - OPNT4T106C

• Anglický název: Fitness training in sports
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2022
• Semestr: letní
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/2, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 0 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / 25 (999)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.
• Vyučující: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.

Anotace

čeština

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (22.09.2019)

Cílem předmětu je seznámit studenty s možnostmi stimulace pohybových schopností nejen gymnastickými prostředky. Gymnastická příprava v různých druzích sportu. Stimulace pohybových schopností a dovedností pomocí nejen gymnastickými prostředky. Technika pohybových dovedností převážně protahovacího a posilovacího charakteru. Věkové zákonitosti a zdravotní aspekty ve vztahu k plánování a řízení cvičebního procesu. Diagnostika pohybového aparátu, celostní přístup. Využití kruhového tréninku. Kruhový trénink ve školní tělesné výchově. Zápočtovým požadavkem je písemná příprava gymnastické průpravy pro vybraný sport a věkovou kategorii.

angličtina

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

The aim of the course is to acquaint students with the possibilities of stimulating motor abilities not only by gymnastic means. Gymnastic training in various sports. Stimulation of motor abilities and skills using. Technique of movement skills mainly of stretching and strengthening character. Age patterns and health aspects in relation to the planning and management of the exercise process. Musculoskeletal diagnostics, holistic approach. Use of circular training. Circular training in school physical education. The credit requirement is a written preparation of gymnastic training for the selected sport and age category.

Cíl předmětu

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

Cílem předmětu je seznámit studenty s možnostmi stimulace pohybových schopností nejen gymnastickými prostředky.

Deskriptory

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (05.02.2022)

Přímá výuka: 24 hodin

Příprava na cvičení: 30 hodin

Samostudium: 30 hodin

Literatura

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (09.09.2019)

DOSTÁLOVÁ, I., MIKOÁNKOVÁ, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005.

DOSTÁLOVÁ, I. GAUL ALÁČOVÁ, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování, Praha: UK FTVS, 2014.

PETR, M., ŠŤASTNÝ, P. Funkční silový trénink. Praha: UK FTVS, 2012.

STACKEOVÁ, D. Fitness programy. Teorie a praxe. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3

TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.

KRIŠTOFIČ, J. Pohybová příprava dětí. Praha : Grada Publishing, 2006, 112 s. ISBN 80-247-1636-4.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing, 2004, 192 s. ISBN 80-247-1006-4

Sylabus

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

1.     diagnostika pohybového aparátu, celostní přístup

2.     teorie – pohybové schopnosti a jejich stimulace

3.     protahování – testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie

4.     posilovací programy – testy, výběr cvičení

5.     kruhový trénink

6.     vytrvalostní schopnosti - diagnostika, výběr cvičení, metody rozvoje

7.     gymnastická příprava pro různé druhy sportů 

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

Aktivní účast na výuce 75%.

Písemná příprava gymnastické průpravy pro vybraný sport a věkovou kategorii.