Pohybová a kompenzační cvičení - OPBY4P102C

• Anglický název: Motion and compensatory exercises
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2020
• Semestr: letní
• E-Kredity: 4
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 0 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.

Anotace

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

Předmět se zabývá problematikou pohybu v rámci kompenzačního cvičení, seznamuje s programy, které ovlivňují svalové dysbalance a pomáhají relaxaci. Zaměřuje se především na zdravotní účinky cvičení. Cíl předmětu: Cílem předmětu je seznámit studenty s jednotlivými aktivitami v rámci pohybových a kompenzačních cvičení. Přehled výukových témat: 1) Cíle a úkoly pohybových a kompenzačních cvičení, zdravotní skupiny, kategorie oslabení. 2) Psychomotorické a věkové zvláštnosti. 3) Základní vyrovnávací prostředky. 4) Metodické zásady vyrovnávacího procesu. 5) Význam základních cvičebních poloh. 6) Metodické zásady uvolňování a protahování, zásady výchovy ke správnému držení těla. 7) Dechová cvičení, metodika nácviku jednotlivých typů dýchání. 8) Svalové dysbalance 9) Horní zkřížený syndrom, dolní zkřížený syndrom, vrstvový syndrom - vhodné cvičení na ovlivňování svalových dysbalancí. 10) Relaxační cvičení, metodické postupy nácviku relaxace, význam autoregulačních cvičení.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

Hošková, B. (2012). Vademecum: zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení). Praha: Karolinum.

Levitová, A. & hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.

Matoušová, M. (2016). Zdravotní tělesná výchova - I. část. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra.

Machová, J. & Kubátová, D. (2015). Výchova ke zdraví. Praha: Grada.

Stackeová, D. (2012). Cvičení na bolavá záda. Praha: Grada.

Tlapák, P. (2014). Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Praha: ARSCI.

Studijní opory

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

On-line studijní opora: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=7910

Heslo pro hosty: akredkpg19