Principy wellness - ON2317036

• Anglický název: Wellness Priciples
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2013
• Semestr: letní
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Eva Marádová, CSc.; Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D.

Anotace

čeština

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (18.11.2010)

Předmět vychází ze znalostí studentů z oborů dietologie, medicíny, psychohygieny a teorie zdravého životního stylu. Prohlubuje jejich znalosti směrem k pojetí zdraví ve smyslu well-being a fitness směřující k fyzické, psychické, sociální a duchovní pohodě a k cílenému zvýšení tělesné kondice. Pozornost je zaměřena na aktuální a perspektivní trendy v oblasti wellness i na jejich kritické zhodnocení. Studenti se naučí sestavit efektivní programy prevence civilizačních onemocnění, programy posilování fyzické a psychické kondice člověka, a to při respektování racionálních zásad zdravého životního stylu.

angličtina

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (18.11.2010)

The subject is based on the students´ knowledge of dietology, medicine, mental hygiene and theory of a healthy lifestyle. It increases the knowledge about the concept of health and fitness for the physical, psychological, social and mental well-being and the enhancement of the physical condition. It focuses on actual trends in wellness and their critical evaluation. The students learn to develop the programmes of prevention of lifestyle diseases, muscle strengthening activities and physical and mental condition of an individual. As the same time the programmes respects the principles of the healthy lifestyle.

Cíl předmětu

čeština

Poslední úprava: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (17.09.2012)

Cílem kurzu je seznámit studenty s trendy v oblasti wellness a fitness. Učí je vytvářet efektivní programy prevence civilizačních onemocnění, programy posilování fyzické a psychické kondice člověka, a to při respektování racionálních zásad zdravého životního stylu.

angličtina

Poslední úprava: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (17.09.2012)

The aim of this course is to acquaint students with the trends in wellness and fitness. It teaches to create effective programs for prevention of civilization diseases, program enhancing physical and mental condition of man, while respecting the rational principles of a healthy lifestyle.

Literatura

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (18.11.2010)

CATHALA H. Wellness. 1. vyd. Praha : Grada, 2007. 168 s. ISBN 978-80-247-2323-5

ČERMÁK, J. aj. Záda už mě nebolí. Praha : Jan Vašut, 2000. 295 s. ISBN 80-7236-117-1

KEBZA, V. Psychosociální determinanty zdraví. 1. vyd. Praha : Academia, 2005. 263 s. ISBN 80-200-1307-5

GOLKOVÁ, M. Anti-aging - Jak si zachovat mládí a krásu. 1. vyd. Praha : Grada, 2009. 136 s. ISBN 978-80-247-2106-4

JEBAVÝ, R., ZUMR, T. Posilování s balančními pomůckami. 1.vyd. Praha : Grada, 2009. 199 s. ISBN 978-80-247-2802-5

MACHOVÁ, J., KUBÁTOVÁ, D. aj. Výchova ke zdraví. 1. vyd. Praha : Grada, 2009. 296 s. ISBN 978-80-247-2715-8.

MUCHOVÁ, M., TOMÁNKOVÁ, K. Cvičení s měkkým míčem. 1. vyd. Praha : Grada, 2010. 160 s. ISBN 978-80-247-3115-5

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (01.10.2012)

Podmínkou pro zakončení kurzu je vypracování seminární práce. Povinná je exkurze do wellness centra.

Sylabus

čeština

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (18.11.2010)

1.Pojetí wellness v dnešní době.

2.Optimalizace životního stylu.

3.Pohybové aktivity podporující rozvoj kondice.

4.Prevence civilizačních onemocnění.

5.Odstraňování stresu. Relaxace.

6.Strategie typu "anti-ageing" a jejich kritické zhodnocení.

7.Prevence bolestí zad a svalové nerovnováhy.

8.Exkurze do wellness centra.

angličtina

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (18.11.2010)

1.Wellness concept of today.

2.The lifestyle optimization.

3.Exercises supporting health condition.

4.Prevention of lifestyle diseases.

5.Methods of managing stress. Relaxation.

6.Anti-ageing strategies and their critical evaluation.

7.Prevention of back pains and muscle imbalances.

8.Excursion to a wellness centre.

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (01.10.2012)

Podmínkou pro zakončení kurzu je vypracování seminární práce. Povinná je exkurze do wellness centra.