Pohyb a zdravý životní styl - OKBY4P052B

• Anglický název: Movement and Halthy Lifestyle
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 5
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, KZ [HT]
• Rozsah za akademický rok: 10 [hodiny]
• Počet míst: 8 / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jana Kočí, Ph.D.
• Vyučující: PhDr. Jana Kočí, Ph.D.; Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.
• Prerekvizity : OKBY4P044A

Anotace

čeština

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

Předmět přináší vhled do teoretického zázemí pohybových aktivit u různých druhů zdravotních oslabení. Má motivační charakter pro hlubší studium dané problematiky, rozvíjí vztah k pohybovým aktivitám a sportu. Poskytuje základ pro výchovnou, lektorskou a poradenskou činnost v otázkách celoživotního provádění pohybových činností podporujících zdraví.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

The subject provides insight into the theoretical background of physical activities in various types of health weaknesses. It has a motivational character for a deeper study of the issue, develops a relationship to physical activities and sport. It provides the basis for educational, lecturing and counselling activities in matters of lifelong implementation of health-promoting physical activities.

Cíl předmětu

čeština

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

Cílem předmětu je získat přehled a uvedení do teoretického zázemí pohybových aktivit u různých druhů oslabení v širších souvislostech filozofických, společenských i z hlediska životního stylu člověka jako jednotlivce.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

The aim of the course is to gain an overview and introduction to the theoretical background of physical activities in various types of weakening in a broader philosophical, social and from the point of view of the lifestyle of man as an individual.

Deskriptory

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

Předmět má 5 kreditů dle ECTS, celková časová zátěž studenta odpovídá 135 hodinám. Doba očekávané přípravy na 1 cvičení 25 minut, samostudium literatury (za celý semestr) 19 hodin, práce se studijními materiály (za celý semestr) 15 hodin, plnění průběžných úkolů (za celý semestr) 17 hodin. Tvorba seminární práce 25 hodin. Příprava na klasifikovaný zápočet 25 hodin.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

Bartůňková S. (2014). Reakce a adaptace na zátěž. In PASTUCHA, D. a kol. Tělovýchovné lékařství. Vybrané kapitoly. Praha: Grada.

Csémy, L. (2005). Životní styl a zdraví českých školáků: z výsledků mezinárodní srovnávací studie Světové zdravotnické organizace The Health Behaviour in School-aged Children (HBSC). Praha : Psychiatrické centrum.

Havlínová, M. (2006). Program podpory zdraví ve škole: rukověť projektu Zdravá škola. Praha : Portál.

Hošková, B. (2012). Vademecum: zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení). Praha: Karolinum.

Jansa, P. (2005). Sport a pohybové aktivity v životě české populace. Praha : UK, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

Levitová, A. & Hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing,

Machová, J. & Kubátová, D. (2015). Výchova ke zdraví. Praha: Grada.

Marcus, B.H. & Forsyth, L.H. (2010). Aktivního způsobu života: Motivace lidí k pohybovým aktivitám. Praha : Portál.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

Požadavky pro splnění klasifikovaného zápočtu:

-   účast na min. na 2 ze 3 setkání

-   v průběhu semestru: průběžné plnění úkolů v uvedených termínech.

-   úspěšné absolvování testu – úspěšnost min. v 75 %. Student/studentka bude připuštěna k písemnému testu pouze pokud budou splněny průběžně úkoly v Moodle a docházka.

Sylabus

čeština

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (18.09.2023)

1) Sportovně pohybové aktivity ve vztahu ke zdraví a kvalitě života.
2) Úloha prevence a kompenzace. Pohyb a význam jeho kvality.
3) Základní pojmy z patologie, příčiny vzniku poruch hybného systému, základní typy poruch pohybového systému.
4) Význam včasného a soustavného rozvoje pohybových schopností v životě člověka.
5) Motivace dětí k pohybové aktivitě a sportovním činnostem.
6) Zdravotní aspekty pohybových aktivit v jednotlivých věkových údobích.
7) Složky vhodného pohybového režimu s preventivním účinkem. Vhodné intervenční cvičení
8) Rizika vzniku onemocnění (oběhových, metabolických aj.) u osob s nižší pohybovou aktivitou.
9) Zásady přípravy kondičních programů. Praktická cvičení
10) Problémy hypokinetického způsobu života, význam pohybových aktivit pro zdraví.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (11.09.2023)

1) Sports and physical activities in relation to health and quality of life.

2) The role of prevention and compensation. Movement and the importance of its quality.

3) Basic terms of pathology, causes of musculoskeletal disorders, basic types of musculoskeletal system disorders.

4) Importance of early and systematic development of motor abilities in human life.

5) Motivation of children to physical activity and sports activities.

6) Health aspects of physical activities in individual age periods.

7) Components of a suitable movement regime with preventive effect.

8) Risks of diseases (circulatory, metabolic, etc.) in persons with lower physical activity.

9) Principles of preparation of fitness programs.

10) Problems of hypokinetic way of life, importance of physical activities for health.