Pohybové a relaxační aktivity II - OB2317130

• Anglický název: Physical and Relaxation Activities II
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2017
• Semestr: letní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: doc. PhDr. Jiří Hrabinec, CSc.; Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.
• Neslučitelnost : OB2320003, OB2320103
• Prerekvizity : OB2317119

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (29.01.2018)

Předmět se zabývá problematikou relaxačního cvičení, seznamuje s programy, které ovlivňují svalové dysbalance a pomáhají relaxaci. Zaměřuje se na zdravotní účinky cvičení. Součástí jsou praktická cvičení. S sebou mít vhodné oblečení na cvičení a ručník.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (19.01.2018)

Cílem kurzu je seznámit studenty s jednotlivými aktivitami v rámci cvičení a relaxace.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (19.01.2018)

HOŠKOVÁ, Blanka a Miluše MATOUŠKOVÁ. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy pro studující FTVS UK. Praha: Karolinum, 2005. ISBN 80-718-4621-X.

HOŠKOVÁ, Blanka. Vademecum: zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení). Praha: Karolinum, 2012. ISBN 9788024621371.

LEVITOVÁ, Andrea a Blanka HOŠKOVÁ. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing, 2015. ISBN 978-80-247-4836-8.

MACHOVÁ, Jitka a Dagmar KUBÁTOVÁ. Výchova ke zdraví. 2., aktualizované vydání. Praha: Grada, 2015. Pedagogika (Grada). ISBN 978-802-4753-515.

STACKEOVÁ, Daniela. Cvičení na bolavá záda. 1. vyd. Praha: Grada, 2012. 137 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-4089-8.

STACKEOVÁ, Daniela. Cvičení na bolavá záda. Praha: Grada, 2012. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-4089-8.

TLAPÁK, Petr. Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Praha: ARSCI, 2014. ISBN 978-80-7420-037-3.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (19.01.2018)

účast v hodinách min 75% a samostatný metodický výstup (včetně odevzdané písemné přípravy).

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (19.01.2018)

Relaxační cvičení

prevence svalových dysbalancí, cvičení na posilování a protahování 

relaxační a uvolňovací techniky

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. (29.01.2018)

Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění dílčích seminárních úkolů. 

S sebou na výuku vždy vhodné oblečení na cvičení (legíny, tepláky, tričko, ručník)