Pohyb a relaxace - O02317075

• Anglický název: Movement and Relaxation
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2009
• Semestr: letní
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (8)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Jana Hájková
• Kategorizace předmětu: Učitelství > Rodinná výchova
• Prerekvizity : O02317033

Anotace

Poslední úprava: MARADOVA (13.07.2005)

Seminář nabízí možnost dalšího rozvoje pohybových aktivit jako prevence poruch zdraví. Respektuje zásady duševní hygieny a předkládá možnosti relaxačních technik použitelných pro jednotlivé členy rodiny. Výuka je praktického charakteru, studenti mají možnost absolvovat různé typy relaxačních technik i moderních gymnastických forem (strečink, kalanetika, aerobik, kulturistika, pojetí fitness aj. Pod odborným vedením připravují pohybový program pro celou rodinu a programy využitelné v rámci programů prevence sociálně patologických jevů.

Literatura

Poslední úprava: MARADOVA (13.07.2005)

ČERMÁK, J., CHVALOVÁ, O. a BOTLÍKOVÁ, V. Záda už mě nebolí. Praha: Svojtka a Vašut, 1992.

KUBÁLKOVÁ, L. Pohyb v prevenci a péči o zdraví. Praha: UK-FTVS, 2000.

WILSON, P. Základní knihy relaxačních technik. Olomouc: Votobia, 1997.

HÁJKOVÁ, J. a VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 1994.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV, 2000.

Sylabus

Poslední úprava: MARADOVA (11.11.2005)

Obsah kurzu:

• Moderní držení těla - teorie a praxe

• Zdravotně orientovaná zdatnost v gymnastice

• Pohybové schopnosti v gymnastice

• Zdravotně orientovaná zdatnost v MGF

• MGF protahovacího charakteru (strečink)

• MGF posilovacího charakteru (kalanetika, kondiční kulturistika)

• MGF aerobního charakteru (aerobik, step aerobik aj.)

• Kulturistika

• Pojetí fitnes

Požadavky k zápočtu:

• Aktivní účast

Seminární práce