VP - Kurz pro neplavce a slabé plavce - DV01220

• Anglický název: OS - Course for non-swimmers or swimmers - beginners
• Zajišťuje: Ústav tělesné výchovy (13-510)
• Fakulta: 2. lékařská fakulta
• Platnost: od 2022
• Semestr: oba
• Body: 3
• E-Kredity: 3
• Rozsah, examinace: 0/20, Z [HS]
• Počet míst: zimní:neurčen / 7 (7); letní:neurčen / neurčen (7)
• Minimální obsazenost: 5
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; předmět lze zapsat v ZS i LS
• Garant: PaedDr. Hana Milerová

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

Tento kurz umožňuje získat základní plavecké dovednosti alespoň v jednom plaveckém způsobu a zároveň dovednosti spojené s pobytem ve vodním prostředí.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

Cílem je dobře zvládnout alespoň jeden plavecký způsob a získat jistotu při pobytu ve vodním přostředí.

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

Aktivní účast na přímé výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

BĚLKOVÁ,T. DIDAKTIKA PLAVECKÉ VÝUKY. 2 VYD. PRAHA : UNIVERZITA KARLOVA 1994.s.105,ISBN 80-7066-837-7.KROMĚ KAP."PLAVÁNÍ" KOJENCŮ, PLAVECKÁ VÝUKA BATOLAT.

BĚLKOVÁ,T. ET.AL. PLAVÁNÍ. ZDOKONALOVACÍ PLAVECKÁ VÝUKA. 1. VYD. PRAHA: SVOBODA, 1998. 47S. ISBN 80-205-0550-4.

ČECHOVSKÁ,I. MILER,T. PLAVÁNÍ. PRAHA: GRADA PUBLISHING, 2001, 132 S. ISBN 80-247-9049-1.

ČECHOVSKÁ,I. PLAVÁNÍ DĚTÍ S RODIČI.PRAHA:GRADA, 2007

ČECHOVSKÁ,I. JURÁK,D. POKORNÁ,J. PLAVÁNÍ-POHYBOVÝ TRÉNINK VE VODĚ, PRAHA : KAROLINUM 2012

HOFER,Z. A KOL. TECHNIKA PLAVECKÝCH ZPŮSOBŮ. PRAHA: KAROLINUM, 2000. 100 S. ISBN 80-246-0169-9.

HOCH,M. ET.AL. PLAVÁNÍ (TEORIE A DIDAKTIKA). 1.VYD. PRAHA: SPN, 1983. 171 S.

MACEJKOVÁ,Y. A KOL. DIDAKTIKA PLAVANIA. BRATISLAVA:ICM AGENCY,2005

Metody výuky

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

Praktická výuka bude probíhat ve čtvrtek 15:45 - 16:30 v BAZÉNU -SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Adam Kašpar (24.01.2024)

Hodiny jsou určeny pouze pro neplavce nebo plavce-začátečníky.

Dovednost:

• volba vhodného plaveckého způsobu - individuálně

• nácvik dýchání do vody

• nácvik spývání a rovnováhy

• propulzní cvičení

• technická cvičení pro nácvik pohybů horních a dolních končetin, pohybové souhry a souhry s dýcháním

• aplikace získaných dovedností na mělčině

• aplikace získaných dovedností na hloubce

• nácvik startů, základní obrátky a skoky do vody

• plavání s tréninkovými ploutvemi

• bezpečnost plavce

• fyzikální zákony ovlivňující techniku plavání

• plavecké zahřátí, protažení a uklidnění

• kondiční plavání

• postupné prodlužování souvisle plavaných úseků

• informativní zařazení skoků a pádů do vody

• nácvik obratnosti a orientace ve vodním prostředí