|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (06.02.2019)
|
|
||
Poslední úprava: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. (11.11.2023)
Výstupy z učení Student zná a je schopen užívat odbornou terminologii. Student rozumí obsahu sportovního tréninku z hlediska systémové a procesuální stránky. Student vysvětlí adaptační modely a principy zatěžování. Tyto principy je schopen aplikovat na jednotlivé adaptační podněty. Student chápe strukturu sportovního tréninku a dokáže provést základní analýzu faktorů sportovního výkonu v jednotlivých sportech či disciplínách Student dokáže aplikovat didaktické postupy a přístupy pro jednotlivé věkové skupiny. Zná specifika komunikace s konkrétními skupinami sportovců i jednotlivcem. Student rozumí jednotlivým činnostem při řízení tréninku a souvislostem mezi nimi Dokáže připravit tréninkový plán, dokáže evidovat jednotlivé tréninkové ukazatele a kontrolovat trénovanost a výkonnost. Chápe souvislosti mezi tréninkem trénovaností a výkonností. Zná parametry zatížení pro jednotlivé specifické složky kondice (rychlost síla vytrvalost) a dokáže tyto parametry aplikovat při přípravě specifických tréninků. Student dokáže aplikovat základní diagnostické metody (monitoring srdeční frekvence, laktátová křivka) a vyhodnotit individuálně výsledky. Student rozumí problematice koordinačních schopností, dokáže tuto problematiku aplikovat do tréninku techniky a propojit ji s oblastí motorického učení. Student je schopen aplikovat oblasti spojené s motorickým učením do oblasti nácviku specifických pohybových dovedností v technické přípravě. Student chápe obsah taktické přípravy a rozumí postupům pro osvojování taktických znalostí a dovedností. Student rozumí pojmům koncepce a plánování a dokáže tyto pojmy prakticky propojit s jednotlivými etapami sportovní přípravy v různých sportech. Dokáže analyzovat rizika spojená s ranou specializací v jednotlivých sportech. Student je seznámen s gendrovými a specifickými (OSP) tréninkovými potřebami a rozumí jejich významu v kontextu sportovního tréninku. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (06.02.2019)
PERIČ, T. AND J. DOVALIL Sportovní trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2010. DOVALIL, J. AND M. CHOUTKA Výkon a trénink ve sportu. Edtion ed.: Olympia, 2012. ISBN 8073763265. DOVALIL, J. Lexikon sportovního tréninku. Edtion ed.: Karolinum, 2008. ISBN 8024614049. BOMPA, T. O. AND G. G. HAFF Periodization: Theory and methodology of training. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2009. ISBN 073607483X. ELLIOTT, B. AND J. MESTER Training in sport: applying sport science. Edtion ed.: John Wiley & Sons, 1998. ISBN 0471978701. MANNO, R. Les bases de l'entraînement sportif. Edtion ed.: Ed. Revue EP. S, 1992. ISBN 2867130824. MARTENS, R. Successful coaching 4th edition. Edtion ed.: Human Kinetics, 1996. ISBN 1450439535. RILEY, P. Cesta k vítězství. Edtion ed. Frýdek-Místek: Alpress, 1996. SCHNABEL, G. Trainingslehre-Trainingswissenschaft: Leistung-Training-Wettkampf. Edtion ed.: Meyer & Meyer Verlag, 2008. ISBN 3898993329. |
|
||
Poslední úprava: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. (13.11.2019)
written test |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (06.02.2019)
1. Sportovní trénink: cíl a úkoly. 2. Vývojové tendence současného sportu a tréninku. 3. Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu. 4. Individuální sportovní výkon, týmový sportovní výkon a jejich faktory 5. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce. 6. Zatížení a zatěžování. Klasifikace těl. cvičení jako adaptačních podnětů. 7. Míra specializace, intenzita. Objem zatížení. Velikost zatížení. Frekvence zátěžových podnětů. 8. Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. 9. Zotavení, regenerace rekondice 10. Kondiční příprava v ročním tréninkovém cyklu. 11. Silové schopnosti a jejich rozvoj. Funkce svalů při silovém tréninku a jejich stimulace. 12. Metody silového tréninku, doplňkové oblasti silového tréninku. 13. Vytrvalostní schopnosti a jejich rozvoj. Aerobní oblast. Vymezení intenzity, operativní ukazatele. 14. Anaerobní oblast: rychlostní a krátkodobá vytrvalost, intervalové metody. 15. Kondiční příprava: rychlostní schopnosti, 16. Kondiční příprava: obratnostní schopnosti, pohyblivost a jejich rozvoj. 17. Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností. 18. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu. 19. Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava. 20. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah. 21. Kritické hodnocení tréninkové koncepce rané specializace. 22. Zákonitosti stavby tréninku: roční tréninkový cyklus, přípravné, hlavni, přechodné období. 23. Stavba sportovního tréninku - mezocykly, mikrocykly. Sportovní forma a její ladění. Tréninková jednotka. 24. Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku. 25. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen. 26. Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná 27. Sportovní příprava zdravotně postižených. 28. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku. |