|
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)
DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000. DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s. GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9 HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988. ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005. JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s. Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s. SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008. CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s. ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s. |
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)
Požadavky na zápočet:
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)
Přednášky: 1. Metodika rozvoje pohybových schopností. 2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích. 3. Pravidla závodů v běhu na lyžích. 4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony. 5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači. 6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení). 7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.
Cvičení: 8. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře. 9. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce. 10. Charakteristika závodní klasické techniky běhu. 11. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích. 12. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.
Semináře: 13. Zásady pro rozvoj silových schopností. 14. Rozbor videozáznamu. |