Současné přístupy při utváření a optimalizaci pohybového režimu. Požadavky na objem a energetickou náročnost, pohybové aktivity v denním a týdenním režimu. Analýza techniky, jimiž lze pohybový režim postihnout. Příklady racionálně utvářených pohybových režimů pro diferencované skupiny populace
Poslední úprava: Jiří Krasilov (05.09.2012)
Students learn to adopt a holistic approach to physical fitness, evaluate physical activity daily routine, focusing on
self-management skills, learning to count exercise expenditure, exercising to manage stress by PA, and building special
consumer skills such as selecting a fitness club or evaluating a fitness program. Computer fitness programs and special
equipment (sport tester, pedometer, actigraph,?) aid students in the classes.
Literatura -
Poslední úprava: Jiří Krasilov (05.09.2012)
TEPLÝ, Z. Zdraví, zdatnost, pohybový režim. 1. vyd. Praha : Česká asociace sport pro všechny, 1995. 40 s. ISBN 80-85910-02-0. TEPLÝ, Z. Pohybový režim dospělých. 1. vyd. Praha : Univerzita Karlova, 1990. 214 s. ISBN 80-7066-212-3. TEPLÝ, Z. Teoretické základy tvorby pohybových režimů a jejich praktická realizace. Sborník z mezinárodního vědeckého kolokvia. 1. vyd. Praha : ÚV ČSTV, 1988. 115 s. Doporučená: SIGMUND, E. aj- Týdenní pohybová aktivita a sportovní zájmy 11 - 12letých žáků ze standardních a sportovně zaměřených tříd. Česká kinatropologie. Česká kinantropologická společnost, Vol. 3, 1999, č. 2, s 91 - 107. ISSN 1211-9261. BUNC, V. Nové pohledy na minimální množství pohybových činností.. TVSM. Praha : FTVS UK, 1996, č. 7, 2-7. s. ISSN 12107689
Poslední úprava: Jiří Krasilov (05.09.2012)
1. Pate RR, Pratt M, Blair SN, et al. Physical activity and public health: a recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. Journal of the American Medical Association 1995;273(5):402-407.
2. Pratt M. Exercise and sudden death: implications for health policy. Sport Science Review Journal 1995;4(2):106-122.
3. J.F. Sallis, T.L. McKenzie et al. "Effects of Health-Related Physical Education on Academic Achievement: Project SPARK." Research Quarterly for Exercise and Sport 70, no. 2 (June 1999): 127-134.
4. C.B. Corbin. Fitness for Life. Reading, MA: Addison Wesley Longman, 1993.
Požadavky ke zkoušce - angličtina
Poslední úprava: Jiří Krasilov (05.09.2012)
Requirements for credit:
Evaluation of physical activity daily routine (choosing person)
Creation the fitness program.
Sylabus - angličtina
Poslední úprava: Jiří Krasilov (05.09.2012)
Classwork contents:
1. Hypokinesis.
2. Total daily physical activity, movement routine.