|
|
|
||
Poslední úprava: doc. PhDr. Viléma Novotná (12.09.2023)
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Cílem výuky předmětu je osvojit si dovednosti:
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)
Požadavky k zápočtu: 1) 100% účast na přímé výuce 2) kreditní práce:
3) vlastní prezentace části rozcvičení 4) praxe - kontrolní cviky |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Povinná literatura: NOVOTNÁ, V., DOLEŽALOVÁ, K., CHRUDIMSKÝ, J., & KOLEKTIV. (2019). Základní gymnastika OSP. Praha: UK FTVS. ISBN 978-80-87647-52-3. dostupné z: https://ftvs.cuni.cz/FTVS-149.html CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4. Dostupné na: https://ftvs.cuni.cz/FTVS-149.html
Doporučená literatura: KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS, 2019. 80 s. 186 fotografií. ISBN 978-80-87647-51-6. Dostupné na https://ftvs.cuni.cz/FTVS-149-version1-ppc_ori.pdf .pdf> |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Písemný test znalostí podle učebního textu a praxe, gymnastické názvosloví |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Témata jsou celkovým obsahem daných 8 hodin výuky: Pojem gymnastika, dělení gymnastiky, gymnastické druhy. Historická východiska a vývoj ZG. Cíle a úkoly ZG. Rytmus a rytmizace pohybu. Grafický záznam pohybu, gymnastické názvosloví. Zásady pro tvorbu rozcvičení a pohybového programu pro OSP. Rozcvičení - ukázky pohybového obsahu dílčích částí rozcvičení. Pořadová cvičení. Principy tvorby rozcvičení, organizační formy, uplatnění didaktických stylů. Rozvoj kloubní pohyblivosti. Rozcvičení bez náčiní. Mobilizační a protahovací cvičení. Dynamické protahování bez náčiní. Formy gymnastického rozcvičení. Názvosloví cvičení prostných I (postoje). Svalová síla. Zásady sestavování zpevňovacích a posilovacích programů. Posilovací cvičení. Rozcvičení s hudbou. Rytmizace pohybu. Výběr hudby pro ZG. Názvosloví cvičení prostných II. (kleky, sedy, lehy). Proudové cvičení s hudbou. Cvičení ve dvojicích. Rozcvičení - aplikace pro OSP. Názvosloví cvičení prostných III. Cvičení s náčiním - tenisový míček. Praktické prezentace studentů. Cvičení s náčiním a pomůckami - aplikace pro OSP. Gymnastické hry. Cvičení s náčiním - tyč. Praktické prezentace studentů. Základy didaktiky Základní gymnastiky - stavba cvičební jednotky. Názvosloví - popis a grafický záznam cviků v pohybovém programu. Cvičení s náčiním - švihadlo. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Cvičení s náčiním - medicinbal. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Tělesná zdatnost a její hodnocení. Udržování a rozvoj tělesné zdatnosti. Aerobní zdatnost. Cvičení s nářadím - lavičky, žebřiny. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Kompenzační cvičení. Zásady a techniky cvičení s jedinci s tělesným postižením. Cvičení s náčiním - gymbally. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Cvičení s náčiním - expandery. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Motoricko-funkční příprava, Core training. Stimulace koordinačních schopností. Praktické prezentace studentů. Tvorba rozcvičení a pohybového programu pro OSP - vybrané zdravotní postižení. Wellnes, fitness. Testování tělesné zdatnosti - Jacíkův test, testy flexibility. Praktické prezentace studentů. Praktické prezentace studentů. Plnění studijních povinností. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Studijní opory jsou dostupné v následujících odkazech: https://ftvs.cuni.cz/FTVS-1323-version1-zakladni_gymnastika.pdf https://ftvs.cuni.cz/FTVS-740-version1-zg_ops.pdf CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4.
KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS, 2019. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na . ISBN 978-80-87647-51-6. |