|
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (24.10.2019)
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (11.06.2012)
Vytvořit teoretické a praktické předpoklady k tvorbě cvičebních programů a vedení lekcí s využitím specifických náčiní a nářadí ve fitness centrech. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (11.06.2012)
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (24.10.2019)
STACKEOVÁ, D. Fitness programy - teorie a praxe: metodika cvičení ve fitness centrech. 2., doplněné a přepracované vydání (1. vydání ve vydavatelství Galén). Praha : Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3. TLAPÁK, P. Posilování kloubní kondice. Praha: ARSCI, 2014. ISBN 978-80-7420-037-3 TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha : ARSCI, 1999, 268 s. ISBN 80-86078-00-0. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování - motoricko-funkční příprava. Praha: FTVS UK. 2014. 160 s. ISBN 978-80-87647-15-8. KRIŠTOFIČ, J. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS, 2019. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. Praha: Grada 2007, 196 s. ISBN 978-80-247-2197-2. KRIŠTOFIČ, J. Posilování svalů tělesného jádra a funkční posilování - analýza, porovnání, benefity. Česká kinantropologie. Praha: Česká kinantropologická společnost, 2012, vol. 16, č. 2, s. 56 - 65. ISSN 1211-9261. KRIŠTOFIČ, J. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS. 2019. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na JARKOVSKÁ, H. Cvičení na velkém míči. Praha: Grada, 2007, 184 s.ISBN 978-80-247-1751-7. PETR, M., ŠŤASTNÝ, P. Funkční silový trénink. Praha : FTVS UK, 2012. 214 s. ISBN 978-80-86317-93-9.
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (24.10.2019)
Požadavky na zápočet:
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (15.04.2015)
Obsah výuky: 1. Výživa a výživové programy 2. Svalové dysbalance a jejich diagnostika v teorii i praxi 3. Zátěžové parametry posilovacího tréninku 4. Metodika posilování svalů dolních i horních končetin a zad I. 5. Metodika posilování svalů dolních i horních končetin a zad II. 6. Specifikace činností osobního trenéra - individualizace fitness tréninku 7. Nové trendy v kondičním tréninku 8. Pilates technika v teorii a praxi 9. Motoricko-funkční příprava 10. Functional strenght training - funkční posilování 11. Core strnght training - posilování svalů tělesného jádra 12. Organizační formy kondičního posilování 13. Zásady tvorby fitness programů, posilování s náčiním 14. Formy aerobního tréninku, posilování na nářadí |