|
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (22.09.2019)
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)
Cílem předmětu je seznámit studenty s možnostmi stimulace pohybových schopností nejen gymnastickými prostředky. |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (05.02.2022)
Přímá výuka: 24 hodin Příprava na cvičení: 30 hodin Samostudium: 30 hodin |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (09.09.2019)
DOSTÁLOVÁ, I., MIKOÁNKOVÁ, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005. DOSTÁLOVÁ, I. GAUL ALÁČOVÁ, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování, Praha: UK FTVS, 2014. PETR, M., ŠŤASTNÝ, P. Funkční silový trénink. Praha: UK FTVS, 2012. STACKEOVÁ, D. Fitness programy. Teorie a praxe. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3 TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003. KRIŠTOFIČ, J. Pohybová příprava dětí. Praha : Grada Publishing, 2006, 112 s. ISBN 80-247-1636-4. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing, 2004, 192 s. ISBN 80-247-1006-4 |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)
1. diagnostika pohybového aparátu, celostní přístup 2. teorie – pohybové schopnosti a jejich stimulace 3. protahování – testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie 4. posilovací programy – testy, výběr cvičení 5. kruhový trénink 6. vytrvalostní schopnosti - diagnostika, výběr cvičení, metody rozvoje 7. gymnastická příprava pro různé druhy sportů |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)
Aktivní účast na výuce 75%. Písemná příprava gymnastické průpravy pro vybraný sport a věkovou kategorii. |