|
|
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
|
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
Zvyšování tělesné zdatnosti, rozvoj silových schopností. |
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
přímá výuka: praktická výuka v hodině: 24 h příprava na hodinu: 10 h |
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
Stackeová, D. (2008). Fitness programy teorie a praxe. Praha: Galén Stoppani, J. (2008). Velká kniha posilování. Praha: Grada Delavier F. (2007) Posilování - anatomický průvodce. České Budějovice: Koop. |
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
1. - 2. kruhový trénink - zásady 3. - 4. posilování - cviky na střed těla 5. - 6. - posilování - cviky na záda a břicho 7. - 8. - posilování - cviky na horní končetiny a ramena 9. - 10. - posilování - cviky na dolní končetiny 11. - 12. - komplexní fitness programy |
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
Aktivní účast na hodinách, tolerovaná absence: 2x, odevzdání přípravy kruhového tréninku |
|
||
Poslední úprava: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D. (04.09.2023)
v průběhu AR 2023/24 bude připraven Moodle kurz - předmět nebyl dosud vyučován, studijní opory se připravuji |