|
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (20.09.2019)
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (08.02.2022)
Celková časová zátěž studenta 137,0 |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (20.09.2019)
DIEŠKA, I. a kol. Horolezectvo - encklopedie. Bratislava: Šport, 1989. PROCHÁZKA, V. Základy horolezectví. Praha: Olympia, 1990. VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělých stěnách, Praha: Grada,2003. LOUKA, O., HNÍZDIL, J, KIRCHNER, J. Základy lezení na umělé stěně, Ústí nad Labem: KTV PF UJEP, 2004 |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (08.02.2022)
1. Horolezecké uzly, navazování na lano, jistící prostředky, teorie a praxe jištění, 2. Lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), bezpečnost při lezení, reakce na povely, spouštění. Základy lezeckého pohybu. 3. Trénink lezecké techniky, důraz na bezpečné jištění a spolupráci lezecké dvojice 4. Nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení s horním jištěním, lezení různě obtížných cest - převisy, málo chytů, malé chyty v kolmé části, 5. Jištění prvolezce, zapínání postupového jištění, trénink techniky. 6. Činnosti jednotlivce při pádu prvolezce a druholezce, nácvik jištění prvolezce. 7. Práce s lanem při jištění prvolezce, lezení s dolním jištěním. 8. Bouldering |
|
||
Poslední úprava: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D. (08.09.2023)
Docházka, aktivní účast a zvládnutí lezení obtížnosti 4-5.
|