|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (30.09.2021)
na step i sestupování, využití základních kroků a jejich kombinací i složitějších kondičních a tanečních variant. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže. |
|
||
Poslední úprava: Markéta Fričová (23.10.2020)
Cílem výuky TV je motivovat studenty k vyváženému a aktivnímu dennímu režimu zahrnujícímu kromě rutinních a pracovních činností také pohyb a regeneraci, a tím přispět k udržení fyzického a psychického potenciálu nutného pro zvládnutí studia i úkolů v běžném životě. Prostředkem k dosažení tohoto cíle je rozvoj základních pohybových schopností a specifických pohybových dovedností nutných k provádění konkrétní sportovní činnosti a pravidelné individuální pohybové aktivity. Péče o tělo, zdraví a fyzickou zdatnost je v procesu výuky TV vnímána jako důležitá součást osobnosti jedince. |
|
||
Poslední úprava: Markéta Fričová (04.11.2020)
Podmínkou splnění zápočtu je aktivní účast v hodinách. Tolerovány jsou maximálně tři neúčasti za semestr. |
|
||
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Alter, M. J. - STREČINK, nakl. Grada, 1998 Bursová, M. - Kompenzační cvičení, nakl. Grada, 2005 Liebman, H. L. - Encyklopedie posilování - anatomie, nakl. CPress Brno, 2015 Spilio, K., Gordon-Mallin, E. - Funkční trénink - anatomie, nakl. CPress Brno, 2015 |
|
||
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Úvodní seznámení s předmětem a náplní jednotlivých hodin, analyticko-syntetická metoda nácviku choreografií i prvků posilování, postupné zvyšování celkové náročnosti hodin podle situace. |
|
||
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Nácvik a procvičování základních prvků stepaerobiku a jejich kombinací, nácvik a procvičování fyzicky náročnějších prvků a kombinací, postupné využívání naučeného v jednodušších i náročnějších choreografiích se zaměřením na postupné zatěžování kardio-vaskulárního systému, pravidelné zařazování posilování celého těla s využitím různých pomůcek nebo i bez nich, pravidelné zařazování kompenzačních, regeneračních i rehabilitačních prvků a relaxace. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (03.02.2022)
Povinné vybavení: pohodlné vhodné sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, vlastní ručník, zámek ke skříňce a pití.
|