|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (20.06.2019)
|
|
||
Poslední úprava: Marcela Kloučková (24.01.2023)
Zápočet - aktivní účast na výuce |
|
||
Poslední úprava: Marcela Kloučková (14.02.2023)
kol. autorů: Regenerace a výživa ve sportu Hošková, B.: Masáž a regenerace ve sportu Poděbradský, J.: Fyzikální terapie Bursová, M.: Kompenzační cvičení Hošková, Levitová: Zdravotně-kompenzační cvičení |
|
||
Poslední úprava: Marcela Kloučková (20.01.2023)
1) Úvod do problematiky kompenzace a regenerace ve sportovním odvětví 2) Vymezení základních pojmů v oblasti kompenzace a regenerace 3) Zásady tvorby kompenzačních programů a celková periodizace 4) Dechová cvičení 5) Výchozí polohy 6) Kompenzace v oblasti krční páteře a horních končetin 7) Kompenzace v oblasti hrudní páteře a přední strany hrudníku 8) Kompenzace v oblasti bederní páteře, kosti křížové a pánve 9) Kompenzace v oblasti břišního svalstva 10) Kompenzace v oblasti dolních končetin 11) Zpracování vlastních kompenzačních a regeneračních programů/jednotek 12) Modelové situace, vzájemná korekce, vedení vlastní kompenzační jednotky |