|
|
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (20.01.2022)
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Dominika Krupková (16.10.2023)
Cílem předmětu je teoreticky seznámit studenty s využitím lezeckých aktivit ve školních a mimoškolních sportovních programech a prakticky naučit základní techniky jištění tak, aby byli schopni samostatně a bezpečně vylézt cestu na umělé stěně s postupovým jištěním v obtížnostech do 5 UIAA stupně.
Po úspěšném absolvování:
|
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (20.01.2022)
Docházka 80%, aktivní účast, splnění praktických dovedností a teoretické zkoušky. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Radka Bačáková, Ph.D. (16.10.2020)
Baláš, J. Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum, 2016. ISBN 978-80-246-3361-9 BALÁŠ, J., STREJCOVÁ, B., VOMÁČKO, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s. COX, M. S., FULSAAS, K. Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 s. DIEŠKA, I., ŠIRL, V. Horolezectví zblízka. Přel. V.Širl. 1. vyd. Praha: Olympia, 1989. 446 s. PROCHÁZKA. V. a kol. Horolezectví. 1. přep. vyd. Praha: Olympia, 1990. 246 s. VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130s. |
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (20.01.2022)
Esej na téma z teoretické výuky. Splnění praktických dovedností. |
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (20.01.2022)
Přednášky z oblasti: Historie horolezectví a sportovního lezení Lezení a jeho místo v tělovýchovných směrech Horolezecký zeměpis, pravidla a etika horolezeckých aktivit Využití lezeckých aktivit a horolezectví ve výchovných programech Biomechanika jištění a lezeckého pohybu Lezecký materiál (sedací úvazky, karabiny, lana, jistící pomůcky), normy. Bezpečnostní doporučení Hodnocení výkonů ve sportovním lezení a horolezectví
Cvičení: Lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), bezpečnost při lezení, reakce na povely, spouštění. Základy lezeckého pohybu Nácvik lezecké techniky, důraz na bezpečné jištění a spolupráci lezecké dvojice. Navazovací a jiné uzly využitelné v lezení Nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení s horním jištěním Jištění prvolezce, zapínání postupového jištění Činnosti jednotlivce při pádu prvolezce a druholezce Rušení vratného jištění Slanění |