|
|
|
||
Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (12.10.2015)
|
|
||
Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)
Cílem předmětu je získat základní vědomosti a dovednosti z oblasti fitness. |
|
||
Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)
Skopová, M., Zítko, M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2006. Kabelíková, K., Vávrová, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997. Velínská, L. Aerobik. Praha: ČASPV, 2004. Dostálová, I., Miklánková, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005. Dostálová, I. Gaul Aláčová, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006. Stackeová, D. Fitness. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum, 2004. Tlapák, P., Mach, I. Posilování pro muže. Prraha: Olympia, 1996. Tlapák, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003. |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (05.11.2017)
Ústní zkouška:
- pletenec ramenní, prsní svaly - svalstvo paží - břišní svaly - zádové svaly - svalstvo dolních končetin
Součástí absolvování předmětu je 100% účast na výuce. Studenti mají tři pokusy k ukončení předmětu. |
|
||
Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)
Fitness. Welness. Diagnostika a fitness. Kineziologie. Postura. Posturální svalový systém. Metodika cvičení s volným náčiním, na trenažerech, s váhou vlastního těla. Aktivity aerobního charakteru. Regenerace. Výživa. Psychologické aspekty. Základní informace k vytváření pohybových programů ve fitness pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození a při respektování celostního přístupu k jedinci. Zdravotně preventivní účinek.
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (18.02.2020)
Zápočet - 75% docházka. Zkouška z dané problematiky. |