Současné přístupy při utváření a optimalizaci pohybového režimu. Požadavky na objem a energetickou náročnost pohybové aktivity v denním a týdenním režimu. Analýza techniky pro posuzování pohybového režimu. Zásady pro tvorbu kondičních programů. Požadavky na objem, strukturu a intenzitu tréninkové zátěže. Charakteristiky vybraných kondičních programů.
Poslední úprava: Kadlecová Kateřina, PhDr. (28.07.2004)
Contemporary views on the creation and optimisation of the movement regimen. Volume and energy demand standards of motional activity in daily and weekly regimens. Analysis of the movement regimen assessment technique. Principles of the creation of conditioning schemes. Requirements concerning the volume, structure and training load intensity. Characteristics of selected fitness schemes.
Poslední úprava: Kadlecová Kateřina, PhDr. (30.09.2004)
Literatura
PLÝ, Z. Teoretické základy tvorby pohybových režimů a jejich praktická realizace. Sborník z mezinárodního vědeckého kolokvia. 1. vyd. Praha : ÚV ČSTV, 1988. 115 s. TEPLÝ, Z. Zdraví, zdatnost, pohybový režim. 1. vyd. Praha : Česká asociace sport pro všechny, 1995. 40 s. ISBN 80-85910-02-0 Doporučená:TEPLÝ, Z.: Kondiční programy. Sport Report. Měsíčník ATJSK Praha., 1994, Vol. 3., č. 7. s. 109 - 113. ISSN 1210-2539, COOPER, K. : Aerobický program pre aktívné zdravie. 2. vyd. Bratislava : Šport, 1990, 336 s. Přeloženo z : The Aerobics Program for Total Well-being. ISBN 80-7096-073-6
Poslední úprava: Kadlecová Kateřina, PhDr. (28.07.2004)
