Základy fitness - PFYZ115

• Anglický název: Principles of Fitness
• Zajišťuje: Fyzioterapie (51-500400)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2019
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 14 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: zrušen
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: povolen pro zápis po webu
• Garant: doc. PhDr. Petr Šťastný, Ph.D.
• Záměnnost : PGYM125
• Je záměnnost pro: PGYM125

Anotace

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Předmět přináší studentům základní informaci o cvičení ve fitness centrech s důrazem na možnost jeho využití ve fyzioterapii.

Literatura

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Studijní literatura

STACKEOVÁ, D. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., doplněné a přepracované vydání (1. vydání ve vydavatelství Galén). Praha : Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3.

Studijní opory

1. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.

2. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.

3. TLAPÁK, P. Tvarování těla. 1. vyd. Praha : ARSCI, 1999.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (07.01.2010)

Požadavky na zápočet:

100% účast na výuce

písemný test

Sylabus

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Obsah výuky:

1. metodika posilování svalstva zad: teorie + praxe

2. metodika posilování svalstva hrudníku: teorie + praxe

3. metodika posilování svalstva paží: teorie + praxe

4. metodika posilování svalstva ramen: teorie + praxe

5. metodika posilování břišních svalů: teorie + praxe

6. metodika posilování hýžďových svalů: teorie + praxe

7. metodika posilování svalstva stehen: teorie + praxe

8. metodika posilování lýtkových svalů: teorie + praxe

9. protahovací cvičení ve fitness centrech: teorie + praxe

10. aerobní trénink ve fitness centrech

11. sestavování cvičebních programů: obecná pravidla, postupy při jednotlivých diagnózách ve fyzioterapii, preventivní programy