Atletické posilování - PATL018

• Anglický název: Muscle strenghtening
• Zajišťuje: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:6/0, Z [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: 10
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán
• Garant: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
• Kategorizace předmětu: Sport > Předměty odborného základu

Anotace

čeština

Předmět je volitelný pro studenty TVS. Předmět je zaměřen na metodiku atletického posilování různých druhů síly. Studenti získají vědomosti o bezpečnosti při posilování, o rozcvičení před posilovacím tréninkem a o prevenci zdravotních potíží vhodným silovým tréninkem.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (23.11.2010)

angličtina

Students are informed of the research methods in athletics and athletics-related research literature. Students are introduced to a given research project in both - the laboratory and terrain environment and enhance their computing skills.

Poslední úprava: Kadlecová Kateřina, PhDr. (27.10.2004)

Literatura

Delavier, F. Strength training anatomy. Human kinetics, 2003.

ŠIMON, J. aj. Atletické vrhy a hody. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2004. 234 s. ISBN 80-7033-815-6

ŠIMON, J. Silové schopnosti. In MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku.1.vyd. Praha : Karolinum,

1994, s. 28 - 39

TVRZNÍK, A., SEGEŤOVÁ, J. Síla pro všechny. 1.vyd. Praha : Grada, 1998. 88 s. ISBN 80-7169-471-1.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)

Požadavky ke zkoušce

Požadavky na zápočet:

Test znalosti učiva

Seminární práce

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)

Sylabus

Přednáška:

1. Silová příprava v atletickém tréninku

Semináře a cvičení:

2. - 13. Posilování začátečníků, posturální gymnastika kompenzační cvičení v posilovacím tréninku. Objemový

silový trénink. Trénink maximální síly. Trénink rychlé a explosivní síly, plyometrie. Trénink

vytrvalostní síly, kruhový trénink.

14. Test

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)