PředmětyPředměty(verze: 964)
Předmět, akademický rok 2024/2025
   Přihlásit přes CAS
Kurz kompenzačních cvičení pro studenty s oslabením pohybového aparátu - CVOL0201
Anglický název: Course of compensation exercises
Zajišťuje: Ústav tělesné výchovy (12-UTVY)
Fakulta: 3. lékařská fakulta
Platnost: od 2024
Semestr: zimní
Body: 3
E-Kredity: 3
Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
Rozsah, examinace: zimní s.:0/30, Z [HS]
Rozsah za akademický rok: 30 [hodiny]
Počet míst: neurčen / neurčen (25)
Minimální obsazenost: 10
4EU+: ne
Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
Kompetence:  
Stav předmětu: nevyučován
Jazyk výuky: čeština
Způsob výuky: prezenční
Úroveň:  
Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán
Garant: Mgr. Andrea Kovaříková
Patří mezi: BDH-VP-3 (ZÁPIS)
BF-VP-1 (ZÁPIS)
BF-VP-2 (ZÁPIS)
BF-VP-3 (ZÁPIS)
BVS-VP-2 (ZÁPIS)
BVS-VP-3 (ZÁPIS)
Termíny zkoušek   Rozvrh   
Anotace -
Předmět nabízí praktická cvičení při oslabení pohybového aparátu. Konkrétně se zaměřením na vadné držení těla, poruchy postavení páteře v předozadní rovině a svalové dysbalance. Pravidelné lekce 1x90min/týden. Předmět je vyučován Ústavem tělesné výchovy 2.LF. Kurz se koná pravidelně ve čtvrtek 14.30 - 16.00 v SC UK Hostivař sál A1, výuka bude zahájena 7.10.2023.
Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (26.08.2023)
Cíl předmětu -

Cílem kurzu je naučit se vhodné cviky pro konkrétní oslabení, zapojení cvičení do denního režimu včetně  zafixování správných pohybových stereotypů. Dále je cílem studenty naučit i správné dýchání a relaxační techniky, využitelné k prevenci stresu při náročném studiu či výkonu povolání.

 

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (27.02.2022)
Podmínky zakončení předmětu -

Kurz je zakončen zápočtem. Aktivní účast na výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (27.09.2022)
Literatura -


ČERMÁK,J. CHVÁLOVÁ,O. BOTLÍKOVÁ,V. Záda už mě nebolí. Praha: Svojtka a Vašut, 1992. 143 s. ISBN 80-85521-18-0.
HÁJKOVÁ, J. Pilates. Praha : ČOS, 2003.
HELLER, J.: Funkční zátěžová diagnostika ve sportu. Praha UK.2005.ISBN.
HOŠKOVÁ,B.,MATOUŠOVÁ,M. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. Praha: Karolinum, 1998. 134 s. ISBN 80-7184-621-X
HOŠKOVÁ,B. Kompenzace pohybem. Praha: Olympia, 2003. 60 s. ISBN 80-7033-787-7
KABELÍKOVÁ,K.,VÁVROVÁ,M. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7
KUČERA, M. Pohyb v prevenci a terapii. Praha: UK, 1996.
KYRALOVÁ,M., MATOUŠOVÁ,M. Zdravotní TV. II.část. Praha: Sport pro všechny, 1995. 173 s. ISBN 80-85 228 24-6
KYRALOVÁ,M.MATOUŠOVÁ,M.Zdravotní TV.II.část.Praha: Sport pro všechny,1995.173 s.ISBN 80-85 228-24-6
M. HAVLÍČKOVÁ,L.,aj.Fyziologie tělesné zátěže I.Obecná část.Praha:Univerzita Karlova,2003.203 s. ISBN 80-7184-875-1.
MÁČEK,M.,VÁVRA,J.Fyziologie a patofyziologie tělesné zátěže. Praha:Avicenum,ZdN,1988,360 s.ISBN není uvedeno
MÁČEK, M., MÁČKOVÁ, J. Fysiologie tělesných cvičení. Praha: Onyx.. 1995. s.96. ISBN 80-85228-20-3
PERNICOVÁ,H. Zdravotní tělesná výchova. Praha: Fortuna, 1993.

Poslední úprava: Milerová Hana, PaedDr. (07.09.2020)
Metody výuky -

Cvičení je založeno na podrobné teoretické instruktáži a praktickém provádění jednotlivých kompenzačních cvičení. Cílem cvičení je motivovat studenty k začlenění pravidelných kompenzačních cviků do každodenní praxe. Cvičení probíhá s využitím různých cvičebních pomůcek (fitbally, overbally, Bosu apod.).

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (27.02.2022)
Sylabus -

Předmět nabízí praktická cvičení při oslabení pohybového aparátu. Konkrétně se zaměřením na vadné držení těla, poruchy postavení páteře v předozadní rovině a svalové dysbalance.

Studenti jsou během kurzu seznámeni s teoretickými základy a praktickým cvičením vhodným pro kompenzaci oslabení pohybového aparátu, vyrovnání svalové nerovnováhy a nácviku správných pohybových stereotypů využitelných v běžném životě i při dalších sportovních aktivitách.

Cvičení je založeno na podrobné teoretické instruktáži a praktickém provádění jednotlivých kompenzačních cvičení. Cílem cvičení je motivovat studenty k začlenění pravidelných kompenzačních cviků do každodenní praxe. Cvičení probíhá s využitím různých cvičebních pomůcek (fitbally, overbally, Bosu apod.).

Poslední úprava: Kovaříková Andrea, Mgr. (27.02.2022)
 
Univerzita Karlova | Informační systém UK