Charakteristika:
Prohloubení teoretických poznatků o sportovním tréninku a jeho praktické realizaci. Hlubší osvětlení vybraných témat ze Sportovního tréninku I., doplnění o další témata, která přesahují základní představu o zdokonalování sportovní výkonnosti člověka.
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
Deepening of theoretical knowledge about sport training and its practical realization. Deeper understanding of
selected topics from the Basics of Sports Training, supplemented with other topics that go beyond the basic idea of
improving the sports performance of a person.
Cíl předmětu
Poslední úprava: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. (28.09.2023)
Charakteristika: Prohloubení teoretických poznatků o sportovním tréninku a jeho praktické realizaci. Hlubší osvětlení vybraných témat ze Sportovního tréninku I., doplnění o další témata, která přesahují základní představu o zdokonalování sportovní výkonnosti člověka.Jedná se především o strukturu sportovního výkonu, individualizaci zatížení, specifika tréninku vybraných skupin populace - ženy, osoby se speciálními potřebami, využití současných technologií v tréninku.
Literatura -
Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (07.04.2015)
DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2012.
DOVALIL, J. a kol. Lexikon sportovního tréninku. Praha : Karolinum 2008.
HOHMANN, A., LAMES, M., LETZELTER, M. Úvod do sportovního tréninku. Prostějov: Sport a věda, 2010.
MARTENS, R. Úspěšný trenér. Praha: Grada 2006.
SCHNABEL, G., HARRE, D., BORDE, A. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf. Berlin : Sportverlag, 1997.
BOMPA, T. O.,CARRERA, M. Periodization training for sports. Champaign (II.): Human Kinetics, 2005.
BOYLE, M. Functional training for Sports. Champaign (II.): Human Kinetics, 2004.
SUCHÝ, J. a kol. Trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha: Mladá fronta, 2014..
PERIČ, T. Sportovní příprava dětí. Praha: Grada 2004.
POTMĚŠIL, J., ČICHOŇ, R. Sportovní trénink zdravotně postižených. Multimediální publikace. Praha:
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, 2005.
TILINGER, P. Prognózování vývoje výkonnosti ve sportu. Praha: Karolinum, 2004.
ZACIORSKIJ, V. M., KRAEMER, E.J. Silový trénink. Praxe a věda. Praha: Mladá fronta 2014.
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics, 2009.
ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 2002.
Martens, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 2012.
RILEY, P. Cesta k vítězství. Frýdek-Místek : Alpress, 2011.
SCHNABEL, G., HARRE, D., KRUG, J. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf. Berlin : Sportverlag, 1997.
Požadavky ke zkoušce
Poslední úprava: Jiří Krasilov (17.12.2008)
Požadavky na zápočet:
Písemný zápočtový test. Seminární zadání
Sylabus -
Poslední úprava: Jiří Krasilov (17.12.2008)
1. Sportovní výkon a jeho struktura.
2. Seminář: Struktura sportovního výkonu.
3. Frekvence tréninkových podnětů a zotavení. Stavba tréninkové jednotky.
7. Kondiční příprava v systému sportovního tréninku. Podíl kondičních faktorů ve struktuře sportovní
výkonnosti. Kondiční příprava v ročním tréninkovém cyklu.
8. Energetický a funkční základ vytrvalostních schopností a jejich klasifikace. Aerobní oblast. Vymezení
intenzity, operativní ukazatele. Hlubší vymezení a detaily metod nepřerušovaného zatížení. Intervalový
trénink. Aplikace poznatků o anaerobním prahu. Individualizace vytrvalostního tréninku.
9. Anaerobní oblast: rychlostní a krátkodobá vytrvalost, intervalové metody.
10. Seminář: K tréninku vytrvalostních schopností
11. Silové schopnosti. Zatěžování, principy konstrukce metod posilování, metodotvorné komponenty.
12. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen.
13. Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná
14. Sportovní příprava zdravotně postižených.
15. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku.
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
Lectures and seminars
1. Sport performance and its structure.
2. Seminar: Structure of sport performance.
3. Frequency of training stimuli and recovery. Construction of training unit.
4. Critical evaluation of the training concept of early specialization.
5. Seminar: Early specialization - development-oriented training.
6. Fitness training in the system of sports training. The proportion of fitness factors in the structure of sports performance. Fitness training in the annual training cycle.
7. Energy and functional basis of endurance abilities and their classification. Aerobic area. Definition of intensity, operational indicators. Deeper definition and details of uninterrupted load methods. Interval training. Application of knowledge about anaerobic threshold. Individualization of endurance training.
8. Anaerobic area: speed and short-term endurance, interval methods.
9. Seminar: For training endurance abilities
10. Strength abilities. Loading, principles of construction of strengthening methods, method-forming components.
11. Selected specific problems of training: training women.
12. Acclimatization - altitude and alpine training, time, thermal
13. Sports preparation for the disabled.
14. Forecasting and its application in management training.
