Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Kurz seznamuje s pravidly zdravého životního stylu a nabízí vhodné pohybové aktivity.
Teoretická část se koná na 3. LF UK v Praze, Ruská, Praha 10 a praktická část v SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - bazén a velká zasedací místnost.
V rámci zdravého životního stylu budou studenti seznámeni s širokým spektrem sportovních aktivit a teoreticky seznámeni s jejich pozitivy i kontraindikacemi.
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
The subject is taught in the 1st year of the baccalaureate programme general nurse. It is a part of the nursing module. It prepares the students for work in the system of primary, secondary and terciary health prevention.
Cíl předmětu -
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Nabídnout a seznámit s možnostmi pohybových aktivit, které může student zařadit do svého denního či týdenního programu v rámci volnočasových aktivit.
Seznámit s pravidly správného stravování, zvláště pro zdravotníky pracující v třísměnném provozu.
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
The goals of the subject are derived from the WHO programme - Health for all in 21st century and the National programme of health.
Podmínky zakončení předmětu
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
80% aktivní účasti ve výuce .
Literatura -
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Praktické a teoretické semináře.
Pohybové aktivity v SC UK Hostivař.
V případě praktické výuky je nutné mít s sebou sportovní oblečení a obuv do přírody, vnitřních prostor nebo plavky dle uvedeného rozvrhu.
Aktivní účast ve výuce a 80 % prezence.
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Lectures, seminars, physical activities.
Požadavky ke zkoušce -
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
80% aktivní účasti ve výuce.
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
80% participation in obligatory exercises if lower written elaboration of the topic which the student has missed group presentation on selected topic written test
Sylabus -
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (27.02.2024)
Volitelný kurz má za cíl pomoci budoucím zdravotníkům zvládat zátěž třísměnného provozu a předejít tak poruchám z nepravidelného životního rytmu (stravovací návyky, pohybové aktivity, relaxace). Teorie - zdravá výživa a pitný režim, solení, výživa při sportu, psychohygiena. Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.
Nordic Walking (v případě nepřízně počasí-aerobní aktivity,posilovna
Pilates - sál A1
22.3.2024
16,00 - 19,00
PhDr. Tamara Starnovská - zdravá výživa a třísměnný provoz
525
18.4.2024
17,00 - 20,00
S sebou:sportovní oblečení a obuv (ven i dovnitř)
Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
Kondiční trénink-venkovní ovál (v případě nepřízně počasí - aerobní cvičení, posilovna
Zdravá záda/meditace - sál A1
19.4.2024
16,00 - 19,00
PhDr. Miluše Raisová, Ph.D. (relaxační techniky)
525
9.5.2024
15,00 - 19,30
S sebou: sportovní oblečení a obuv
Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
Orientační běh - Hostivařská přehrada
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Health, definition of health, dimension of health, personal responsibility towards one?s own health Stressful situations, factors Wellness Lifestyle, risk factors, social influences Health maintenance and promotion Health prevention in the professional practice of nurses, risk management Nosocomial infections Burnout syndrome Health education, the role of a nurse Health and parenthood Social, emotional, and psychological health Smoking, alcohol, illegal drugs
Podmínky zakončení předmětu
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)