Last update: Mgr. Libuše Čadová, Ph.D. (30.07.2019)
The aim of the course is to acquaint students with Oriental Sports Systems. In this course, the functioning of the human body will be presented from the perspective of traditional Chinese Medicine. Basic work with internal energy will be explained on individual static and dynamic Qigong assemblies. Students will learn to feel, regulate and increase the flow of internal power. Traditional Chinese massages will also be part of the lessons.
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)
Předmět představuje drobnou protiváhu západnímu pojetí medicíny a fyzioterapie. Ústředním tématem lekcí je
nahlédnutí na fungování lidského těla ze strany tradiční čínské medicíny a orientálních tělovýchovných systémů.
Zvláštní pozornost je věnována práci s dechem ve spojitosti s pohyby těla při různých dynamických i statických
cvičebních formách.
Aim of the course -
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)
Upon completing the course, the student will be able to:
Demonstrate the correct performance of qigong and other oriental exercise forms.
Describe the execution of these forms.
Evaluate, in their own words, the advantages and disadvantages of individual exercises and assess their appropriateness for another person.
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)
Po absolvování předmětu student umí:
demonstrovat správné provedení čchi-kungových a jiných orientálních cvičebních forem
popsat provedení těchto forem
svými slovy zhodnotit výhody a nevýhody jednotlivých cviků a posoudit míru jejich vhodnosti pro jinou osobu
Course completion requirements -
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)
90% attendance in exercises.
Demonstration of all taught exercises and accurate description of all key information and basic principles during the execution of exercises.
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)
90% účast na cvičeních
Demonstrace všech vyučovaných cviků a správné popsání všech klíčových informací a základních principů při provádění cviků.
Literature -
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)
FOJTÍK, I. Čchi-kung. Masáže a cvičení pro zdraví. Praha: Ivo Železný, 1999.
FOJTÍK, I. Tchaj-ťi čchuan a pa tuan tin. Praha: Naše vojsko, 2001.
GIOVANNI, M. The foundations of Chinese medicine: a comprehensive text for acupuncturists and herbalists. Churchill Livingstone, Edinburgh, UK, 1989, 219-268.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad pranayamy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-8090566-5-1-4.
LAO-C´. Tao te ťing: O tajemství hlubším než hlubina sama. Praha: Dokořán, 2005.
LAM, K. CH. Čchi-kung cesta energie. Praha: Svojtka, 2007.
LOWENTHAL, W. Nic vám netajím: Profesor Čeng Man-čching a jeho tchaj-ťi čchuan. Praha: Argo, 1999.
MA LI-TCHANG. Umění pěstování čchi a ozdravění těla. Hradec Králové: Svítání, 2000.
MYERS, T. Anatomy trains. Myofascial meridians for manual and movements therapists. Churchill Livingstone, 2009. ISBN: 978-0-443-10283-7.
REID, D. Tao zdraví, sexu a dlouhého života: Nový praktický přístup starého vědění. Praha: Pragma, 2011.
THÉLER, L. Tai-či a tao: Tao v pohybu. Olomouc: Fontána, 2002.
WING, L. R. I-ťing: Ilustrovaná Kniha proměn. Praha: Synergie, 2003.
YANG, J. M. Čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 2001.
YANG, J. M. Zákady TAI-CHI a CHI-KUNG: Tchaj-ťi čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 1995.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.
ZHAI, H. Chenjiagou Taijiquan, Základní dovednosti, 13 forem. Praha: Česká společnost
Taijiquan, 2000.
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (10.11.2023)
FOJTÍK, I. Čchi-kung. Masáže a cvičení pro zdraví. Praha: Ivo Železný, 1999.
FOJTÍK, I. Tchaj-ťi čchuan a pa tuan tin. Praha: Naše vojsko, 2001.
GIOVANNI, M. The foundations of Chinese medicine: a comprehensive text for acupuncturists and herbalists. Churchill Livingstone, Edinburgh, UK, 1989, 219-268.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad pranayamy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-8090566-5-1-4.
LAO-C´. Tao te ťing: O tajemství hlubším než hlubina sama. Praha: Dokořán, 2005.
LAM, K. CH. Čchi-kung cesta energie. Praha: Svojtka, 2007.
LOWENTHAL, W. Nic vám netajím: Profesor Čeng Man-čching a jeho tchaj-ťi čchuan. Praha: Argo, 1999.
MA LI-TCHANG. Umění pěstování čchi a ozdravění těla. Hradec Králové: Svítání, 2000.
MYERS, T. Anatomy trains. Myofascial meridians for manual and movements therapists. Churchill Livingstone, 2009. ISBN: 978-0-443-10283-7.
REID, D. Tao zdraví, sexu a dlouhého života: Nový praktický přístup starého vědění. Praha: Pragma, 2011.
THÉLER, L. Tai-či a tao: Tao v pohybu. Olomouc: Fontána, 2002.
WING, L. R. I-ťing: Ilustrovaná Kniha proměn. Praha: Synergie, 2003.
YANG, J. M. Čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 2001.
YANG, J. M. Zákady TAI-CHI a CHI-KUNG: Tchaj-ťi čchi-kung pro zdraví a bojová umění. Bratislava: Cad Press, 1995.
IYENGAR, B. K. S. Light on yoga (výklad jógy). Černá Lenka: Brno. 2012. ISBN: 978-40-905665-0-7.
ZHAI, H. Chenjiagou Taijiquan, Základní dovednosti, 13 forem. Praha: Česká společnost
Theory of Breath - Abdominal and Reverse Abdominal Breathing, Harmony of Three - Body, Breath, Mind.
Eight Forms for Health and Vitality - "Tai Chi Qigong" (Supporting the Sky, Pressing Down to Earth, Gathering Yang Energy, Waving Hands, Rotating Balls, Opening and Closing, Waist Rotation, Ascending and Descending).
Tendon-Muscle Qigong and Its Five Basic Forms.
Traditional Chinese Self-Massage (tapping massage for the whole body, head massage, abdominal massage, etc.).
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (25.10.2021)
Obsah výuky:
1. Statické cvičení Postoj jezdce na koni - „Čan-čuang“, stání ve „Wu-ťi“.
2. Teorie dechu - břišní a obrácené břišní dýchání, soulad tří - tělo, dech, mysl
3. Osm forem pro zdraví a vitalitu - „Tchaj-ťi Čchi-kung“ (Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie, Mávání křídly, Otáčení koulí, Otevírání a zavírání, Vytáčení v pase, Stoupání a klesání)
4. Šlachosvalový čchi-kung a jeho základních pět forem
5. Tradiční čínské automasáže (poklepová masáž celého těla, masáž hlavy, břicha, aj.)
