Theoretical and practical course. The theoretical part presents history of climbing activities and historical ties of Czech and world mountaineering, provides basic information about
equipment used in sport climbing. The course outlines the possibilities of using climbing in physical education courses, in rehabilitation and educational programs.
In the practical part, students acquire basics of climbing movement and belaying techniques.
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Teoreticko praktická výuka. Teoretická část představuje historii lezeckých aktivit a historické vazby českého a
světového horolezectví, poskytuje základní informace o vybavení pro sportovní lezení a horolezectví. Předmět
nastiňuje možnosti využití lezení při výuce TV, v rámci rehabilitací a výchovných programů.
V praktické části si jedinci osvojí základy pohybu a jištění na umělých lezeckých stěnách.
Aim of the course - Czech
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Cílem předmětu je teoreticky seznámit studenty s využitím lezeckých aktivit ve školních a mimoškolních sportovních programech a prakticky naučit základní techniky jištění tak, aby byli schopni samostatně a bezpečně vylézt cestu na umělé stěně s postupovým jištěním v obtížnostech do 5 UIAA stupně.
Po úspěšném absolvování:
Student umí používat a popsat základní materiální vybavení pro sportovní lezení. Dokáže rozlišit použití různých úvazků, karabin a jistících pomůcek.
Student zvládne vysvětlit, jaké lana jsou vhodná pro sportovní lezení, co je pádový faktor, normovaný pád a rázová síla.
Student zná základní navazovací uzly a umí je aplikovat s naprostou jistotou na sobě i partnerovi.
Student ovládá bezpečně jištění druholezce a prvolezce. Umí používat kalíšky, poloautomatické pomůcky i poloviční lodní uzel k jištění.
Student umí zapínat postupové jištění, je si vědom rizika při lezení cesty v pozici prvolezce.
Student umí bezpečně zachytit pád prvolezce a je schopný spadnout nad postupovým jistícím bodem.
Student umí popsat základní lezeckou techniku začátečníka, druhy úchopů a rizika spojená s nesprávnou technikou.
Student dokáže vyjmenovat benefity lezeckých aktivit k rozvoji osobnosti a zdraví.
Student se orientuje ve stupnicích hodnocení obtížnosti lezeckého výkonu a rozlišuje styly sportovního lezení.
Course completion requirements - Czech
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Docházka 80%, aktivní účast, splnění praktických dovedností a teoretické zkoušky.
Literature -
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
COX, M. S., FULSAAS, K. Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 s.
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Baláš, J. Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum, 2016. ISBN 978-80-246-3361-9
BALÁŠ, J., STREJCOVÁ, B., VOMÁČKO, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada,
2008. 120 s.
COX, M. S., FULSAAS, K. Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 s.
DIEŠKA, I., ŠIRL, V. Horolezectví zblízka. Přel. V.Širl. 1. vyd. Praha: Olympia, 1989. 446 s.
PROCHÁZKA. V. a kol. Horolezectví. 1. přep. vyd. Praha: Olympia, 1990. 246 s.
VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130s.
Requirements to the exam - Czech
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Esej na téma z teoretické výuky. Splnění praktických dovedností.
Syllabus -
Last update: Mgr. Dominika Krupková (30.11.2023)
Lectures:
1. History of mountaineering and sport climbing
2. Climbing and its place in physical education programs
3. Climbing geography, rules and ethics of climbing activities
4. Use of climbing activities and mountaineering in educational programs
5. Biomechanics of belaying techniques and climbing movement
