Sport Specialization 2 - Cross-country skiing - PSPP416NK

• Title: Sportovní specializace 2 - běh na lyžích
• Guaranteed by: Department of Swimming, Water and Technical Sports (51-300800)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2023
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:8/0, Ex [HS]
• Capacity: unknown / unknown (0)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: Mgr. Kateřina Neumannová
• Interchangeability : PSPP416N
• Is incompatible with: PSPP416N
• Is interchangeable with: PSPP416N

Annotation

Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)

Studium specializace běh na lyžích je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti běhu na lyžích. Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti letní kondiční přípravy lyžaře běžce s využitím obecných a speciálních tréninkových prostředků a metod, zejména u dospělých závodníků, ve spojení s prvky závodní techniky.

Literature

Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)

DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.

DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.

GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9.

ILAVSKÝ, J. a kol. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.

CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.

Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.

SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008.

Suchý, J. Příklady zařazení vyšší nadmořské výšky do příprav na Olympijské hry ve Vancouveru a Londýně. Česká kinantropologie, 2009, Vol. 13, No. 3, pp. 114-122.

Suchý, J., Dovalil, J. Adaptace a problematika tréninku v hypoxickém prostředí. NSČ revue, 2005,19-22.

Suchý, J., Dovalil, J., Perič, T. Současné trendy tréninku ve vyšší nadmořské výšce. Česká kinantropologie, 2009, Vol. 13, No. 2, pp. 38-53.

ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.

Syllabus

Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)

Přednášky:

1. Metodika rozvoje pohybových schopností.

2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích.

3. Pravidla závodů v běhu na lyžích.

4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony.

5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači.

6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).

7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.

Cvičení:

1. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře.

2. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce.

3. Charakteristika závodní klasické techniky běhu.

4. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích.

5. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.

6. Zásady pro rozvoj silových schopností.

7. Rozbor videozáznamu.