SubjectsSubjects(version: 945)
Course, academic year 2023/2024
   Login via CAS
Sport Specialization II - Coaching, sport climbing - PSPP406K
Title: Sportovní specializace II – Trenérství, sportovní lezení
Guaranteed by: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
Actual: from 2022
Semester: winter
Points: 0
E-Credits: 3
Examination process: winter s.:
Hours per week, examination: winter s.:8/0, Ex [HS]
Capacity: unknown / unknown (unknown)
Min. number of students: unlimited
4EU+: no
Virtual mobility / capacity: no
Key competences:  
State of the course: taught
Language: Czech
Teaching methods: combined
Teaching methods: combined
Level:  
Note: prefer medical statement
course can be enrolled in outside the study plan
enabled for web enrollment
priority enrollment if the course is part of the study plan
Guarantor: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.
Interchangeability : PSPP406
Is incompatible with: PSPP406
Is interchangeable with: PSPP406
Annotation - Czech
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)
Předmět se zabývá teorií tréninku ve sportovním lezení. Je představena struktura výkonu a detailněji je rozebrána oblast kondičních faktorů. Diskutována je rovněž problematika zranění spojených se sportovním lezením, jejich prevence, biomechanika a následná terapie.
Literature - Czech
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)

BALÁŠ, J. Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum, 2016. ISBN 978-80-246-3361-9.

GODDARD, D., U. NEUMANN. Performance rock climbing. Mechanicsburg: Stackpole Books, 1993.

GUYON, L. , O. BROUSSOULOUX. Escalade et Performance. Paris: Amphora, 2004. ISBN 2-85180-655-6.

HÖRST, E. J. Training for climbing. 3rd ed. Guilford: Falcon, 2016. ISBN 978-1-4930-1761-4.

KÖSTERMEYER, G. Peak performance. 7th ed. Korb: Tmms, 2014. 258 p.

Syllabus - Czech
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)

Přednášky:

1. Struktura výkonu ve sportovním lezení, somatické a kondiční předpoklady pro výkon.

2. Popis zatížení ve sportovním lezení. Fyziologická odezva organismu a energetická náročnost aktivity. Chování srdeční frekvence a ventilačních parametrů při výkonu. Faktory ovlivňují fyziologickou odezvu.

3. Trénink ve sportovním lezení. Obecné postupy. Periodizace. Trénink dětí.

4. Trénink maximální síly ve sportovním lezení (fyziologické zákonitosti, intenzita a objem zatěžování).

5. Trénink silové vytrvalosti (fyziologické zákonitosti, intenzita a objem zatěžování).

6. Trénink vytrvalosti (fyziologické zákonitosti, intenzita a objem zatěžování).

7. Prevence a léčba úrazů ve sportovním lezení. Nejčastější úrazy

Cvičení:

1. Struktura lezecké hodina, specifika lezeckého rozcvičení pro různé disciplíny.

2. Didaktické postupy při tréninku lezecké vytrvalosti.

3. Didaktické postupy při tréninku silové vytrvalosti.

4. Didaktické postupy při tréninku maximální síly. Využití boulderingu.

5. Didaktické postupy při tréninku maximální síly. Využití izolovaných cvičení.

6. Didaktické postupy při tréninku maximální síly. Využití „campusu“, rotační hrazdy, žebříků, apod.

7. Kompenzační cvičení

 
Charles University | Information system of Charles University | http://www.cuni.cz/UKEN-329.html