Parkour - PGYM163

• Title: Parkour
• Guaranteed by: Department of Gymnastics and Combat Sports (51-300600)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2022
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Capacity: unknown / 44 (44)
• Min. number of students: 8
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: PhDr. Roman Malíř
• Teacher(s): Mgr. Jaroslav Chum

Annotation

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)

Parkour je pohybová aktivita, ve které se jedinci učí překonávat překážky všemožným způsobem, a to ať už co nejefektivněji, nejrychleji, anebo třeba s originálním stylem při použití různých akrobatických prvků, jako jsou salta a jiné. V současné době se parkour řadí mezi poměrně mladé a velice populární pohybové aktivity. Absolvent tohoto předmětu bude schopen zvládnout například vylézt dvoumetrovou zeď do 5 sekund a další dovednosti.

Aim of the course

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (22.12.2022)

Studenti budou po absolvování předmětu schopni předvést technicky správně základní prvky překonání překážek, a to:

přeskoky: speed-step vault, speed vault, two-hander vault, turn vault, lazy vault, monkey vault, kong vault, dash vault, reverse vault, no-contact

pohyb po překážce: balance, cat-walk

výlezy: wall-climb, pop-up, climb-up

kotouly: parakotoul vpřed, vzad, barell-roll

otočky: palm-spin, wall-spin

Studenti budou také schopni poskytnout dopomoc a naučí se aplikovat metodickou řadu k dosažení všech základních technik.

Course completion requirements

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)

Pro úspěšné zakončením předmětu bude požadavkem demonstrace 5 technik (dle zadání lektora) sloužících k překonání překážek včetně ukázky a zvládnutí metodiky jejich nácviku.

Literature

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)

BENEŠ R, PEŠÍR R. #Parkour4U: Příručka pro začínající traceury. Akademie volnočasových a vzdělávacích aktivit, 2019. ISBN 978-80-87118-15-3.

EDWARDES, D. (2009). The Parkour and Freeruning Handbook. London: Virgin books.

GROSPRÊTRE, Sidney; LEPERS, Romuald. Performance characteristics of

Parkour practitioners: Who are the traceurs?. European journal of sport science, 2016, 16.5: 526-535.

HYBNER, M, TARAN T. a ZONYGA T. [online]. Praha: Grada Publishing, 2017 [cit. 2022-03-19]. ISBN 978-80-271-0241-9.

THIBAULT, V. Parkour and the Art du déplacement: Strenght, dignity, community. BARAK Books, 2013. 170 s. ISBN 978-1926824918.

WITFELD, Jan, Ilona E. GELRING & Alexander PACH. Parkour and freerunning: discover your possibilities. 1. vyd. Maidenhead: Meyer & Meyer, Sport (UK) Ltd., 2011. ISBN 978-1-78255-685-5.

Syllabus

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (22.12.2022)

1. Co je to parkour a čemu se bude tento předmět ve vztahu k parkouru věnovat?

2. Kondiční základy, jak získat správný tělesně-pohybový základ pro trénink parkouru.

3. Obecná definice základních parkourových technik, názvosloví, správné provedení.

4. Kde se parkour objevil poprvé, z čeho vznikl, jaká je jeho historie?

5. Překonávání překážek - přeskoky přes bedny, „zídky“, zábradlí a jiné předměty.

6. Překonávání překážek - kotouly: parakotoul vpřed, vzad

7. Překonávání překážek - pohyb po překážce: balance vpřed, vzad, cat-walk.

8. Překonávání překážek - otočky: palm-spin, wall-spin.

9. Překonávání překážek - výlezy: wall-climb, pop-up, climb-up.

10. Parkourový trénink v městském prostředí.

11. Parkourový trénink na parkourovém hřišti.

12. Metodika parkourového tréninku.

13. Didaktika parkourového tréninku.

14. Plnění zápočtových požadavků.