Functional Gymnastics - PGYM075

• Title: Účelová gymnastika
• Guaranteed by: Gymnastika (51-600200)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2019
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/6, C [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (18)
• Min. number of students: 10
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D.

Annotation

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Výuka UG je cílena do vyšších ročníků, kdy lze u studentů předpokládat znalosti z anatomicko-fyziologické oblasti a teorie sportovního tréninku. To je podkladem pro vytváření účelových pohybových programů zaměřených na kultivaci konkrétních pohybových funkcí pomocí gymnastických cvičení. Jednotlivé soubory cvičení jsou cíleny na oblast zdravotní prevence, zvyšování sportovní a profesní výkonnosti a funkční diagnostiku pohybového aparátu.

Aim of the course

Last update: PhDr. Jaroslav Krištofič (07.05.2019)

Jednotlivé soubory cvičení jsou cíleny na oblast zdravotní

prevence, zvyšování sportovní a profesní výkonnosti a funkční diagnostiku pohybového aparátu.

Literature

Last update: PhDr. Jaroslav Krištofič (15.05.2019)

Literatura:
ALTER, J. Strečink. Praha : Grada Publishing. 1999. 232s. ISBN 80-7169-763-X

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : ISV, 2000. 126s. ISBN 80-85866-54-4.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing. 2004. 192s. ISBN 80-247-1006-4.

NELSON, A., KOKKONEN, J. Strečink na anatomických základech. Praha : Grada Publishing 2009. 143 s. ISBN 247-80-247-2784-4.

TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha : ARSCI. 1999. 268s. ISBN 80-86078-00-0

ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha : Svoboda, 1998. 51s. ISBN 80-205-0529-6

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Kreditní požadavky:

• Účast ve výuce.

• Vypracování seminární práce na zadané téma.

• Didaktický výstup.

Syllabus

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Lekce:

• Vymezení pojmu UG, obsah učiva, kreditní požadavky, doporučená literatura, obratnost, hbitost, reaktibilita - způsoby rozvoje.

• Rozvoj orientačních schopností, testy laterality, rotační příprava.

• Kondiční gymnastika, motoricko-funkční příprava sportovce, zpevňovací příprava.

• Silová obratnost - balanční techniky, koordinační cviky, kruhové posilování.

• Odrazová a doskoková příprava, relaxace a dechová cvičení.

• Celkové rozcvičení , strečink, rozvoj kloubní pohyblivosti.

• Využití gymnastického nářadí v procesu motoricko-funkční přípravy I.

• Využití gymnastického nářadí v procesu motoricko-funkční přípravy II.

• Využití gymnastického náčiní v procesu motoricko funkční přípravy.

• Funkční diagnostika a procvičení svalů horních končetin.

• Funkční diagnostika a procvičení svalstva trupu.

• Funkční diagnostika a procvičení svalstva dolních končetin.

• Didaktické výstupy studentů - prezentace seminárních prací zaměřených na kondiční a zdravotní problematiku jednotlivých sportovních odvětví.