Last update: ZEITHAMMEROVA/FTVS.CUNI.CZ (29.03.2010)
During the process of developing the gymnastic skills that belongs to the content of the basic gymnastics, will be formed the
profession skill needs for leading the warm up as well as the skills to create the conditioning programs.
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (13.03.2008)
Při osvojováním pohybových dovedností obsahu předmětu základní gymnastika (ZG) jsou utvářeny profesní předpoklady pro řízení rozcvičení a tvorbu kondičních programů včetně znalosti gymnastického názvosloví.
Aim of the course - Czech
Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (30.05.2008)
Osvojení si pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG). Vytvořit základy profesních předpokladů:
řízení rozcvičení,
znalost gymnastického názvosloví,
schopnost využívat prostředků ZG při tvorbě pohybových programů.
Literature -
Last update: ZEITHAMMEROVA/FTVS.CUNI.CZ (29.03.2010)
1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra,
2. 2004, 129s.
3. SKOPOVÁ,M., ZÍTKO,M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2 vydání 2008. ISBN 978-80-246-1478-6
4. Krištofič,J. Gymnastika pro kondiční účely. Praha: ISV 2000. ISBN 80-85866-54-4
6. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X
Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.02.2013)
Povinná:
1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra, 2004, 129s.
2. CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4.
3. SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1478-6.
Doporučená:
1. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X
2. HRČKA, J., KOS, B. Základná gymnastika. Bratislava : SPN, 1972.
3. KOS, B., WÁLOVÁ, Z. Kondiční gymnastika. Praha : FTVS UK, 1985.
KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : ISV nakladatelství, 2000. ISBN 80-85866-54-4.
WÁLOVÁ, Z. Gymnastika s hudebním doprovodem ve školní tělesné výchově. Praha : SPN, 1985.
Requirements to the exam
Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (13.10.2010)
Mandatory attendance 14 lessons (28 hours)
Study of the literature - electronic library Gymnastics II.
Practical - test exercises
Paper work - 4 warm ups (written form as well as the pictures of the exercises) one of the four must be performed practically
Written test
Syllabus -
Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (13.10.2010)
1. Development of the gymnastics concept, kinds of gymnastics, characteristics of the basic gymnastics. Division of the basic gymnastics. The overall warm up.
2. Content of the basic gymnastics. Flexibility, strength, stretching - arms, trunk, neck. Compulsory exercises - warm up.
3. Fitness (the term of gymnastics,components). Stretching, strength, flexibility - legs and trunk.
4. The graphical report of the exercises. Exercises in pairs.
5. Strengthening exercises. Didactic of gymnastics movements. Compulsory warm up.
6. Body posture. Conditional gymnastics with music.
7. Examination of body posture. Exercises with the ropes.
8. Fundamentals of the gymnastics warm up. Exercises on the benches and balance exercises
9. Function of the music accompaniment. Selection of the music for the warm up. Circuit training with the music.
10. Breathing exercises
11. Development of the strength. Exercises with the free weights, relax exercises.
12. Exercises with the gymnastics stick.
13. Development of the flexibility. Exercises on the wall bars
14. The fundaments of the motion programs. Circuit training with hand apparatuses. Stretching
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (13.03.2008)
Semináře:
1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky.
