Gymnastics II - Basic Gymnastics - PGYM045

• Title: Gymnastika II - základní gymnastika
• Guaranteed by: Gymnastika (51-600200)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2012
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 1
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 28 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Guarantor: Mgr. Jana Černá

Annotation

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Při osvojováním pohybových dovedností obsahu předmětu základní gymnastika (ZG) jsou utvářeny profesní předpoklady pro řízení rozcvičení a tvorbu kondičních programů včetně znalosti gymnastického názvosloví

Aim of the course

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Osvojení si pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG). Vytvořit základy profesních předpokladů:

• řízení rozcvičení,

• znalost gymnastického názvosloví,

• schopnost využívat prostředků ZG při tvorbě pohybových programů.

Literature

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Povinná:

1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra,

2004, 129s.

2. SKOPOVÁ,M., ZÍTKO,M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2 vydání 2008. ISBN 978-80-246-1478-6

Doporučená:

1. Krištofič,J. Gymnastika pro kondiční účely. Praha: ISV 2000. ISBN 80-85866-54-4

2. Kos,B., Wálová,Z. Kondiční gymnastika. Praha: FTVS UK, 1985

3. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (08.10.2010)

Požadavky na zápočet:

• Účast na přímé výuce - 28 hodin.

• Studium literatury.

• Praxe - deset kontrolních cviků.

• Seminární práce - vypracovat pět různých rozcvičení.

Písemný test - názvosloví cvičení prostných a akrobatických.

Syllabus

Last update: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (08.10.2010)

Přednášky, semináře:

1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky.

Celkové rozcvičení.

2. Cvičební obsah ZG. Pohyblivost, síla, protažení - paže, trup, šíje. ?Povinná rozcvička".

3. Zdatnost (pojem, složky, ZOZ). Protažení, síla, pohyblivost - nohy, trup.

4. Názvosloví prostných 1. Záznam pohybu. Cvičení ve dvojicích.

5. Názvosloví 2. Posilování. Didaktika ?povinná rozcvička".

6. Držení těla. Kondiční gymnastika s hudbou.

7. Orientační posouzení pohybového aparátu. Cvičení s náčiním - švihadla.

8. Zásady gymnastického rozcvičení. Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení.

9. Funkce hudby, hudebního doprovodu. Výběr hudby pro rozcvičení. Cvičení na stanovištích s hudbou,

dechová cvičení.

10. Rozvoj silových dispozic. Cvičení s činkami, relaxační cvičení.

11. Názvosloví akrobacie. Cvičení s tyčí.

12. Rozvoj pohyblivosti. Cvičení na žebřinách.

13. Zásady tvorby pohybových programů. Kruhový provoz s využitím náčiní.

14. Strečink.