Skiing instructor course - OPBT4T110C

• Title: Kurz instruktora lyžování
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2023 to 2023
• Semester: winter
• E-Credits: 4
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / 25 (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D.
• Teacher(s): PhDr. Petra Fořterová, Ph.D.; prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D.

Annotation

English

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (07.09.2023)

The course allows students to obtain a basic skiing license "Basic School Skiing Course" (formerly Instructor of Basic School Skiing), which authorizes a teacher to lead a school ski course. For this reason, the course is not intended for beginner skiers! The course includes both the theory of skiing (biomechanics, specifics of motor learning, safety of teaching, waxing, maintenance and technology of skis), as well as practice focused on the technique and didactics of downhill skiing and turning, cross-country skiing and ski tourism. After successfully passing the theory and skills test, the student will receive a "Basic School Skiing Course" license. During teaching, physical contact may occur in accordance with the correct teaching methodology.

Czech

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Předmět umožňuje studentům získat základní licenci v oblasti lyžování „Základní kurz školního lyžování“ (dříve Instruktor základního školního lyžování), která opravňuje učitele vést školní lyžařský kurz. Z tohoto důvodu není předmět určen pro lyžaře začátečníky! Součástí kurzu je jak teorie lyžování (biomechanika, specifika motorického učení, bezpečnost výuky, mazání, údržba a technologie lyží), tak praxe zaměřená na techniku a didaktiku sjíždění a zatáčení na lyžích, běhu na lyžích a na lyžařskou turistiku. Po úspěšném zvládnutí teoretického a dovednostního testu student získá licenci „Základní kurz školního lyžování“. Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky.

Aim of the course

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Cílem kurzu instruktora lyžování je připravit studenta po teoretické i praktické stránce k získání licence „Základní kurz školního lyžování“, která ho opravňuje vést samostatně školní lyžařský kurz.

Descriptors

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (31.08.2023)

Předmět je hodnocen 4 kredity, celková časová zátěž studenta odpovídá 120 hodinám.

přímá výuka: 50 hodin praxe + 10 hodin teorie + 5 hodin videorozborů 

příprava na zápočet: 25 hodin

samostudium a zdokonalování: 30 hodin

 

Student se účastní 7 denního kurzu, kde probíhá každý den výuka lyžování v dopoledním a odpoledním bloku a večerní blok teorie. Mimo přímou výuku se student věnuje vlastnímu zdokonalování a tréninku.

Předpokládá se dobrá vstupní úroveň lyžování  na běžeckých lyžích i sjezdových lyžích. Na kurzu neprobíhá výuka začátečníků, vyučuje se didaktika, metodika a zdokonaluje se technika běhu na lyžích a sjíždění a zatáčení na lyžích. Před účastí na kurzu je doporučeno prostudovat si povinnou literaturu. 

Literature

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Povinná literatura

Fořterová, P., & Chrástková, M. (2020). Lyžování dětí. Praha: UK FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/lyzovani-deti

Matošková, P., Polášková, M., Chrástková, M., Gnad, T., Jindra, M., & Bílý, M. (2016). Multimediální učebnice lyžování – technika a metodika. Praha: Univerzita Karlova, FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/ucebnice-lyzovani

Matošková, P., Gnad, T., Polášková, M., & Bílý, M. (2012). Lyžování – průpravná cvičení pro zatáčení a pro běh na lyžích. Praha: UK, FTVS. Dostupné na: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/lyzovanipc/index.html

Gnad, T. a kol. (2008). Základy teorie lyžování a snowboardingu. Praha: Karolinum.

Doporučená literatura

Chrástková, M. (2019). Vybrané fyzické a psychologické aspekty sportovního tréninku pro mladé běžce na lyžích a nejen je. Praha: Karolinum. Dostupné na: https://ecuni.publi.cz/?book=958-vybrane-fyzicke-a-psychologicke-aspekty-sportovniho-treninku-pro-mlade-bezce-na-lyzich-a-nejen-je

Brtník, J., & Neuman J. (1999). Zimní na sněhu i bez něj. Praha: Portál.

Chovanec, F. a kol. (1989). Dějiny lyžování. Praha: SPN.

Dvořáková, H., Engelthalerová, Z. a kol. (2017). Tělesná výchova na 1. stupni základní školy. Praha: Karolinum.

Hrabinec, J. a kol. (2017). Tělesná výchova na 2. stupni základní školy. Praha: Karolinum. 

 

 

Syllabus

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Teorie:

1. Historie lyžování (vývoj techniky, slavné osobnosti lyžování)
2. Organizace lyžování v ČR
3. Anatomicko-fyziologické a biomechanické zákonitosti lyžování
4. Pedagogicko-psychologické aspekty výuky lyžování
5. Bezpečnost, hygiena a první pomoc (zásady pohybu nejen na lyžích v horách, Horská služba)
6. Teorie a didaktika lyžování, organizace lyžařského výcviku
7. Výzbroj a výstroj, lyžařská technologie – lyžařské vybavení, mazání a údržba lyží

Praxe:

1. Technika a metodika výuky lyžování na běžeckých a sjezdových lyžích 
2. Zdokonalování technických dovedností na běžeckých a sjezdových lyžích
3. Hry na sněhu (na lyžích i bez lyží)
4. Zvláštnosti výuky lyžování dětí
5. Organizace závodů pro děti
6. Metodické výstupy

 

 

Entry requirements

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Kurz instruktora lyžování není určen pro začátečníky. Předpokládá se zvládnutí základních lyžařských dovedností na běžeckých i sjezdových lyžích.

Course completion requirements

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (28.08.2023)

Aktivní účast na kurzu v plném rozsahu.

Úspěšné splnění testu z teorie lyžování a úspěšné splnění praktické zkoušky z lyžování:

• Běh na lyžích: střídavý běh dvoudobý, soupažný  běh jednodobý, oboustranné bruslení dvoudobé asymetrické, oboustranné bruslení jednodobé
• Sjíždění a zatáčení na lyžích: oblouk v pluhu, paralelní oblouk, základní carvingový oblouk, krátký smýkaný oblouk s přibrzděním

 

 

Learning resources

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (19.10.2023)

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=15109

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=15110